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電子競技的最新問題以及立法審查了新的訴訟，個人體育立法期刊的主要出版商Hackney Publications Profires律師
宣布了電子競技問題的春季問題以及立法（ESL） 。 最新的問題是符合文章的符合文章： 玩家在電子競技案例中獲得立場和保護法律成功 法院對紋身版權案件的視頻遊戲出版商進行簡易判決 研究研究視頻遊戲成癮是否真實 斯卡達登（Skadden）的馬蒂諾（Martino LUPU將UTA的遊戲方法引導到新的高度 法院命令Fortnite Designer局勢進行仲裁 視頻遊戲中的軍事描述：商標侵權還是非常第一修正案保護？ 特納“ Tfue” Tenne和前雇主之間的訴訟狂歡。 Steve Jackson Games，Inc。訴Inxile Entertainment，Inc。 漢娜·梅雷克（Hannah Merek） 喬治·華盛頓大學的兼職教授，喬治華盛頓立法學校的體育立法教授，主編艾倫·扎維安（Ellen Zavian）說：“我們對這個問題感到非常高興。” “這些頁面中的每個人都有適合所有人的內容，包括有關Skadden律師Hannah M. Marek的Solid Oak Sketch，LLC訴2K Games，Inc。的專業書面情況分析，此外還對Matthew M. Martino進行了深入的採訪， 該公司。” 聯合技能局的Ophir Lupu的個人資料也是在最近提供的最新一期中，他離開了創新的藝術家公司，並為他的新雇主建立了一種行業領先的方法之一。 馬修·馬蒂諾（Matthew Martino） 執行編輯霍爾特·哈克尼（Holt Hackney）指出，自從庫維德（Covid）（19歲）爆炸中，ESL的訂閱是免費的。 Hackney表示：“我們期待著報導市場如何在可怕的增長的懸崖上以及隨著這種增長的各種法律問題的方式報導。” ESL的每個問題都在很大程度上依賴於Zavian的社論協助，除了Skadden Partners Karen Hoffman Lent以及Anthony J. Dreyer（Anthony J. Dreyer）是該公司體育練習的共同負責人，除了體育運動以及反恐怖合作夥伴Matthew M Matthew Matthew Matthew Matthew Matthew Matthew 。馬蒂諾。 …
有氧運動可以增強肌肉質量的生長？
“有氧運動”在過去幾年中最終在身體健身市場上變得猖ramp。 您是否注意到了？我肯定有。 有氧運動是時間的浪費（“只要舉重和吃得正確”） 有氧運動會咀嚼你的肌肉 有氧運動會削弱你的力量 甚至據了解，即使是榮譽，也是有執照的耐力以及調節教練，可以告訴他們的客戶有氧運動，並僅專注於體重訓練。 如果我告訴你他們可能會誤會怎麼辦？ 如果我告訴所有那些有氧仇恨者，有一種有氧運動的方法實際上會…… 增加肌肉質量生長？ 我的假設是，他們中的很多人都不相信我（或者因為這與他們的信念衝突，所以他們只是陷入困境）。 大多數人都被編程為相信，當您努力獲得肌肉時，您應該停止所有有氧運動。 研究指出，否則我的經驗支持了它。 一項發表在《醫學》雜誌，科學以及運動以及運動（麥卡錫）上的研究研究（McCarthy）招募了30個久坐的（未經培訓的）健康的人，他們分為三組。 耐力小組為一個熱身設置進行了八次重量訓練練習以及每組5至7次的最大努力設置，以至於肌肉失敗。 兩次之間的休息約為75秒。 耐力組以心率儲備的70％進行50分鐘的恆定循環。 並發小組在完全相同的會話中完成了耐力以及耐力協議，每次鍛煉（舉重或騎自行車）之間有10-20分鐘的休息。 每次會議都轉動舉重或騎自行車的順序。 結果：當同一天進行耐力和耐力訓練，而在交替的日子每週僅3天進行耐力時，與耐力訓練相比，耐力的進步不會受到損害。 但是，這是踢球者：並發訓練小組中的受試者在大腿上確實比僅耐力訓練小組經歷了更高的肌肉質量增長！ 另一項研究是在堪薩斯大學運動科學系（Dolezal）進行的。 結果發表在《二手生理學雜誌》上。 這次，受試者是經驗豐富的學員。 已經每週3天訓練至少一年的三十個人被分配給三個小組之一 – 耐力訓練，抵抗訓練或併發培訓。 阻力訓練組利用了自由重量以及通用機器的組合。 該程序是為期2天的分裂分為上半身鍛煉和下半身鍛煉。 他們在第一周進行了3套10-15次代表，並且在10週研究結束之前，阻力逐漸增加 第二組以及第三組4-8。 耐力訓練小組參加了一個慢跑或跑步計劃，持續時間逐漸增加，並強度每2週就滿足新的訓練目標。 他們從年齡衍生的最大心率的65％開始，持續25分鐘，並在研究結束前開發了40分鐘的最大心率的75-85％。 這項研究與類似研究不同，因為同樣測量了基礎代謝率（BMR）。 阻力訓練和並發組的BMR增加，而僅耐力組的BMR減少。 在並發組中，除了增強強度外，體內脂肪的減少以及無脂肪質量的增加。 這正是我們通過“聖杯”身體轉變所追求的： 您犯了這50個破壞身體的錯誤中有多少？ 無脂肪（瘦）質量 *和 *體內脂肪的減少。 好的，如果可能的話，那為什麼所有有氧運動呢？ 運動科學家研究了並發有氧運動（耐力）以及耐力訓練的影響。 在撰寫聖杯有氧計劃之前，我檢查了近20個有關該主題的研究。 當您檢查研究時，您可以準確地看到極端有氧運動或耐力訓練確實可以減少功率，耐力甚至瘦體重。 但是，如果您檢查得更深一些，您會發現中等量的有氧運動 – 即使每週2至2.5小時也可以真正提高瘦體重，同時減少體內脂肪！ 我的兩分錢是：大量人抨擊有氧運動，因為他們不喜歡這樣做。 嘿，足夠公平，我本人並不特別喜歡它，但是… 如果大多數人在肌肉質量收益計劃中包括有氧運動，他們可能會獲得更好的結果…… 它可以防止“大量”外觀Scle，但是完全同時放了脂肪。 當涉及“身體重新分發”時，這意味著要同時增加肌肉質量並減少脂肪 – 我認為包括有氧運動幾乎是大多數身體類型的必要性。 極端有氧運動的力量，力量以及肌肉質量增長，而中等有氧運動可以真正增強肌肉質量的生長？ …
馬克·亨特（Mark Hunt）的律師在馬克·亨特（Mark Hunt）繼續不滿意的最新章節中探索了UFC摻雜的潛在球拍訴訟
，這是一系列重量級對手，這些對手已被證明或據稱是績效增強毒品，戰鬥機已僱用了法律顧問 誰在質疑UFC在這項運動中興奮劑時是否參與了可行的球拍。 亨特保留了克里斯蒂娜·丹寧（Christina Denning）的法律服務，正如MMAMANIA訴訟的Michael Stets所報告的，正在探索基於球拍指控的指控 – Denning告訴MMAMANIA.com，她將探索RICO法案（受敲詐勒索和腐敗的組織法案），以了解UFC可能知道Lesnar骯髒，並允許他於2016年7月9日在UFC 200的Hunt中走進籠子。 “我們正在探索的這些事情之一 – 與布羅克·萊斯納爾（Brock Lesnar）一樣，也有針對他的訴訟原因 – 但是我們正在探索的一件事實際上是違法的，因為有一種模式，因為有一種模式 UFC從參與這種行為方面獲得貨幣利益。 鑑於有一種模式，馬克可以對此說話，但不僅馬克（Mark 服用任何也被置於相同情況的禁止物質。 我的理解是對那些人的理解，有時他們的下一個戰鬥的賠償取決於結果的結果。” 如前所述，MMA壁櫥中有摻雜的骨骼，訴訟可能是將其揭露的強大工具，特別是如果通過敲詐勒索的指控增強，這將使當事方在發現階段進行深入研究。 UFC肯定會指出他們的內部抗摻雜計劃，該計劃可以被認為是任何戰鬥運動促進者的黃金傳統。 目前尚不清楚該訴訟是否會被提起，還是僅僅是一種談判策略，但如果發起的訴訟將引起這項運動的醜陋章節。 希望為亨特（Hunt）和UFC的緣故，可以提出明智的妥協案件，以解決他的擔憂。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 UFC – 馬克·亨特（Mark Hunt）摻雜訴訟“致命有缺陷” 2017年3月1日 馬克·亨特（Mark Hunt 馬克·亨特（Mark Hunt）起訴UFC /萊斯納爾（Lesnar
向後跑步：周圍的所有炒作是什麼？
Matt Weik，BS，CSC，CPT，CSN 向後跑步是一種訓練方法，在過去的幾年中一直在流行。 它包括反向跑步（慢速慢跑），自然的重點是建立腿耐力以及肌肉質量耐力，以幫助提高跑步性能。 這對於想要提高衝刺速度的跑步者尤其有利，這反過來又將幫助他們在短距離內有助於更長的距離。 雖然您可能會感到奇怪的是向後跑步，但您可能會喜歡從中獲得的好處。 免責聲明：在開始或從事任何類型的鍛煉計劃之前，您應該始終與醫生交談，以確保您的健康足以這樣做。 什麼是向後運行？ 向後運行是典型運行的變體，差異很小。 當您正常運行時，您的腳將撞到身體前面的地面。 當您向後跑時，它們會落在您的身體後面。 想要更具挑戰性的東西嗎？ 此練習的高級版本正在向後上坡。 向後跑步的主要功能是增強運動員在足球，棒球，足球等不同運動中的表現。它同樣有助於提高速度和敏捷性。 向後跑步有什麼好處？ 最近，米蘭大學以及加的夫大學的研究人員發現，向後跑步可能確實有一些隱藏的好處，許多人沒有得到任何信息。 該小組發現，落後跑步對關節的壓力少於常規跑步，這有助於減少膝蓋受傷的危險。 另一項研究表明，這種看似奇怪的模式可能比常規跑步的卡路里要多得多，而參與者在研究計劃中失去了2.5％的體內脂肪。 健身專業人士指定，向後跑步可以幫助增強姿勢並提高肌肉質量力量。 人們發現，比傳統前來的運行能量要多得多30％，這在完全相同的時間內提供了更好的鍛煉。 羅伯特·K·史蒂文森（Robert K Stevenson）博士在他的書《向後奔跑》中撰寫，任何人都涉及改善運動表現，身體狀況以及生活前景的專業，這將受益於仔細查看向後跑步及其好處。 這是這種有趣的練習的六個好處： 1.工作不同的肌肉 向後跑步對於建立肌肉質量是絕佳的，因為它迫使您鍛煉核心，臀部和繩肌 – 肌肉不像前進時會變得不大。 同樣，您將為您的犢牛，四邊形以及臀部屈肌提供出色的鍛煉。 而且由於它利用與前方跑步不同的肌肉，它可以幫助減輕膝蓋，腳踝和腳的疼痛。 2.增強您的心血管系統 如果您正在接受比賽的訓練或想增強心血管系統，請在前方混合併向後跑步以提高肺活量。 3.增強姿勢 由於向後跑步取決於核心強度，因此通過增強支撐它的腹部肌肉來增強脊柱定位和姿勢。 同樣，您可以防止背部疼痛，例如臀部弱屈曲引發的下背部疼痛。 4.減肥 當您向前奔跑時，您會每次使用完全相同的肌肉，但是當您向後奔跑時，這些肌肉被“關閉”，並且正在使用新的肌肉，這意味著消耗了更多的能量。 這意味著您可以散發出多達25％的卡路里，而與前方跑步相比，執行完全相同的距離。 5.減少無聊 如果您已經跑了一段時間，那麼您可能發現Mojo最近會掉一些可能的可能性。 在某些情況下，跑步可能最終是重複的，以及您在一天中的同一時間做完全相同的道路，那麼在常規中發現自己很容易，這會使您的運行變得不那麼有趣 – 甚至更糟 ，讓他們感覺像繁瑣的。 在您的培訓計劃中添加新的東西以及不同的東西可以幫助保持有趣的事物，並避免無聊。進行反向奔跑會使您的訓練計劃煥然一新，並使您對自己的感覺更加互動 正在做。 6.發展耐力和速度 向後跑步招募了與傳統跑步不同的肌肉群體，因為它會逆轉身體的自然運動。 因此，您將增強通常在前進時無法進行鍛煉的肌肉，例如上背部和肩膀的肌肉。 另外，除了難以瞄準的大腿內側肌肉外，您還將建立更多的核心耐力。 向後的RunniNG同樣有效地作為間隔訓練練習，因為它可以幫助您建立快速的速度爆發。
5 fitbit配件為所有夏季樂趣
準備好了。 當水星升起時，婚禮彈出或您要去城鎮時，可以承受拋棄追踪器的願望。 每次都有一個fitbit配件*，即使在夏天的犬類日期。 在下面，可以幫助您擊敗熱量的五個。 5夏季友好的Fitbit配件 如果您：計劃汗水 佩戴：Fitbit Fee 2運動樂隊 原因：濕度與此鍛煉的配件無法匹配。 除了下雨和灑水外，Fee 2 Sport Band還散發著激勵空氣流動的穿孔，有助於汗水蒸發。 下面在鈷中顯示，它同樣以黑色和珊瑚形式提供。 如果您：想讓手腕裸露 佩戴：Fitbit Flex 2吊墜 原因：在那些炎熱的夏季，當對著皮膚上的任何東西幾乎無法忍受，這種輕巧的不銹鋼吊墜提供了免提的跟踪。 以22k鍍金和不銹鋼銀提供，即使是最簡潔的夏裝，也是一種簡單的方法。 如果您：正在探索一個新城市 磨損：Fitbit III型Paracord手鐲的公共機構 為什麼：受降落傘繩的影響，這款編織的黑色樂隊由尼龍paracord材料以及含糖PVD的不銹鋼硬件製成，與您一樣堅硬和時尚。 想穿更緊嗎？ 只是拉末端； 保留拉力使調整變得簡單，並且可以適合各種腕尺寸。 如果您：正在海灘或游泳池打 佩戴：Fitbit Flex 2傳統樂隊 原因：這個防泳彈性2卵石具有耐水性50米。 將其與以四種有趣的顏色提供的傳統樂隊之一搭配，或購買三包，以便在任何類型的場合中都有理想的選擇。 如果您：需要節日的耀斑 磨損：虹彩中的保守黨漢堡金屬鉸鏈手鐲 原因：當太陽捕捉到這種時尚，彩色的Fitbit Flex 2配件時，您肯定會在人群中分開。 如果您的外觀更加休閒，請選擇虹彩的煩惱以及雙包海軍皮革帶。 *不包括跟踪器 此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應該利用此信息來診斷或治療健康和健康問題。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生進行檢查。 丹妮爾·科塞基（Danielle Kosecki） 高級健康和健康以及身體健身編輯Danielle Kosecki是一位屢獲殊榮的記者，涵蓋了健康和健康，以及身體健康已有10多年的歷史。 她為魅力，更多，預防以及騎自行車的雜誌等文章，以及騎自行車的大型培訓書的編輯。 丹妮爾（Danielle）是紐約人，現在住在灣區，她根本不會錯過冬季。