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更新席位

宣布了電子競技問題的春季問題以及立法（ESL） 。 最新的問題是符合文章的符合文章： 玩家在電子競技案例中獲得立場和保護法律成功 法院對紋身版權案件的視頻遊戲出版商進行簡易判決 研究研究視頻遊戲成癮是否真實 斯卡達登（Skadden）的馬蒂諾（Martino LUPU將UTA的遊戲方法引導到新的高度 法院命令Fortnite Designer局勢進行仲裁 視頻遊戲中的軍事描述：商標侵權還是非常第一修正案保護？ 特納“ Tfue” Tenne和前雇主之間的訴訟狂歡。 Steve Jackson Games，Inc。訴Inxile Entertainment，Inc。 漢娜·梅雷克（Hannah Merek） 喬治·華盛頓大學的兼職教授，喬治華盛頓立法學校的體育立法教授，主編艾倫·扎維安（Ellen Zavian）說：“我們對這個問題感到非常高興。” “這些頁面中的每個人都有適合所有人的內容，包括有關Skadden律師Hannah M. Marek的Solid Oak Sketch，LLC訴2K Games，Inc。的專業書面情況分析，此外還對Matthew M. Martino進行了深入的採訪， 該公司。” 聯合技能局的Ophir Lupu的個人資料也是在最近提供的最新一期中，他離開了創新的藝術家公司，並為他的新雇主建立了一種行業領先的方法之一。 馬修·馬蒂諾（Matthew Martino） 執行編輯霍爾特·哈克尼（Holt Hackney）指出，自從庫維德（Covid）（19歲）爆炸中，ESL的訂閱是免費的。 Hackney表示：“我們期待著報導市場如何在可怕的增長的懸崖上以及隨著這種增長的各種法律問題的方式報導。” ESL的每個問題都在很大程度上依賴於Zavian的社論協助，除了Skadden Partners Karen Hoffman Lent以及Anthony J. Dreyer（Anthony J. Dreyer）是該公司體育練習的共同負責人，除了體育運動以及反恐怖合作夥伴Matthew M Matthew Matthew Matthew Matthew Matthew Matthew 。馬蒂諾。 …

遭受Matt Weik，BS，CSC，CPT，CSN的濕疹

“有氧運動”在過去幾年中最終在身體健身市場上變得猖ramp。 您是否注意到了？我肯定有。 有氧運動是時間的浪費（“只要舉重和吃得正確”） 有氧運動會咀嚼你的肌肉 有氧運動會削弱你的力量 甚至據了解，即使是榮譽，也是有執照的耐力以及調節教練，可以告訴他們的客戶有氧運動，並僅專注於體重訓練。 如果我告訴你他們可能會誤會怎麼辦？ 如果我告訴所有那些有氧仇恨者，有一種有氧運動的方法實際上會…… 增加肌肉質量生長？ 我的假設是，他們中的很多人都不相信我（或者因為這與他們的信念衝突，所以他們只是陷入困境）。 大多數人都被編程為相信，當您努力獲得肌肉時，您應該停止所有有氧運動。 研究指出，否則我的經驗支持了它。 一項發表在《醫學》雜誌，科學以及運動以及運動（麥卡錫）上的研究研究（McCarthy）招募了30個久坐的（未經培訓的）健康的人，他們分為三組。 耐力小組為一個熱身設置進行了八次重量訓練練習以及每組5至7次的最大努力設置，以至於肌肉失敗。 兩次之間的休息約為75秒。 耐力組以心率儲備的70％進行50分鐘的恆定循環。 並發小組在完全相同的會話中完成了耐力以及耐力協議，每次鍛煉（舉重或騎自行車）之間有10-20分鐘的休息。 每次會議都轉動舉重或騎自行車的順序。 結果：當同一天進行耐力和耐力訓練，而在交替的日子每週僅3天進行耐力時，與耐力訓練相比，耐力的進步不會受到損害。 但是，這是踢球者：並發訓練小組中的受試者在大腿上確實比僅耐力訓練小組經歷了更高的肌肉質量增長！ 另一項研究是在堪薩斯大學運動科學系（Dolezal）進行的。 結果發表在《二手生理學雜誌》上。 這次，受試者是經驗豐富的學員。 已經每週3天訓練至少一年的三十個人被分配給三個小組之一 – 耐力訓練，抵抗訓練或併發培訓。 阻力訓練組利用了自由重量以及通用機器的組合。 該程序是為期2天的分裂分為上半身鍛煉和下半身鍛煉。 他們在第一周進行了3套10-15次代表，並且在10週研究結束之前，阻力逐漸增加 第二組以及第三組4-8。 耐力訓練小組參加了一個慢跑或跑步計劃，持續時間逐漸增加，並強度每2週就滿足新的訓練目標。 他們從年齡衍生的最大心率的65％開始，持續25分鐘，並在研究結束前開發了40分鐘的最大心率的75-85％。 這項研究與類似研究不同，因為同樣測量了基礎代謝率（BMR）。 阻力訓練和並發組的BMR增加，而僅耐力組的BMR減少。 在並發組中，除了增強強度外，體內脂肪的減少以及無脂肪質量的增加。 這正是我們通過“聖杯”身體轉變所追求的： 您犯了這50個破壞身體的錯誤中有多少？ 無脂肪（瘦）質量 *和 *體內脂肪的減少。 好的，如果可能的話，那為什麼所有有氧運動呢？ 運動科學家研究了並發有氧運動（耐力）以及耐力訓練的影響。 在撰寫聖杯有氧計劃之前，我檢查了近20個有關該主題的研究。 當您檢查研究時，您可以準確地看到極端有氧運動或耐力訓練確實可以減少功率，耐力甚至瘦體重。 但是，如果您檢查得更深一些，您會發現中等量的有氧運動 – 即使每週2至2.5小時也可以真正提高瘦體重，同時減少體內脂肪！ 我的兩分錢是：大量人抨擊有氧運動，因為他們不喜歡這樣做。 嘿，足夠公平，我本人並不特別喜歡它，但是… 如果大多數人在肌肉質量收益計劃中包括有氧運動，他們可能會獲得更好的結果…… 它可以防止“大量”外觀Scle，但是完全同時放了脂肪。 當涉及“身體重新分發”時，這意味著要同時增加肌肉質量並減少脂肪 – 我認為包括有氧運動幾乎是大多數身體類型的必要性。 極端有氧運動的力量，力量以及肌肉質量增長，而中等有氧運動可以真正增強肌肉質量的生長？ …

，這是一系列重量級對手，這些對手已被證明或據稱是績效增強毒品，戰鬥機已僱用了法律顧問 誰在質疑UFC在這項運動中興奮劑時是否參與了可行的球拍。 亨特保留了克里斯蒂娜·丹寧（Christina Denning）的法律服務，正如MMAMANIA訴訟的Michael Stets所報告的，正在探索基於球拍指控的指控 – Denning告訴MMAMANIA.com，她將探索RICO法案（受敲詐勒索和腐敗的組織法案），以了解UFC可能知道Lesnar骯髒，並允許他於2016年7月9日在UFC 200的Hunt中走進籠子。 “我們正在探索的這些事情之一 – 與布羅克·萊斯納爾（Brock Lesnar）一樣，也有針對他的訴訟原因 – 但是我們正在探索的一件事實際上是違法的，因為有一種模式，因為有一種模式 UFC從參與這種行為方面獲得貨幣利益。 鑑於有一種模式，馬克可以對此說話，但不僅馬克（Mark 服用任何也被置於相同情況的禁止物質。 我的理解是對那些人的理解，有時他們的下一個戰鬥的賠償取決於結果的結果。” 如前所述，MMA壁櫥中有摻雜的骨骼，訴訟可能是將其揭露的強大工具，特別是如果通過敲詐勒索的指控增強，這將使當事方在發現階段進行深入研究。 UFC肯定會指出他們的內部抗摻雜計劃，該計劃可以被認為是任何戰鬥運動促進者的黃金傳統。 目前尚不清楚該訴訟是否會被提起，還是僅僅是一種談判策略，但如果發起的訴訟將引起這項運動的醜陋章節。 希望為亨特（Hunt）和UFC的緣故，可以提出明智的妥協案件，以解決他的擔憂。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 UFC – 馬克·亨特（Mark Hunt）摻雜訴訟“致命有缺陷” 2017年3月1日 馬克·亨特（Mark Hunt 馬克·亨特（Mark Hunt）起訴UFC /萊斯納爾（Lesnar

Matt Weik，BS，CSC，CPT，CSN 向後跑步是一種訓練方法，在過去的幾年中一直在流行。 它包括反向跑步（慢速慢跑），自然的重點是建立腿耐力以及肌肉質量耐力，以幫助提高跑步性能。 這對於想要提高衝刺速度的跑步者尤其有利，這反過來又將幫助他們在短距離內有助於更長的距離。 雖然您可能會感到奇怪的是向後跑步，但您可能會喜歡從中獲得的好處。 免責聲明：在開始或從事任何類型的鍛煉計劃之前，您應該始終與醫生交談，以確保您的健康足以這樣做。 什麼是向後運行？ 向後運行是典型運行的變體，差異很小。 當您正常運行時，您的腳將撞到身體前面的地面。 當您向後跑時，它們會落在您的身體後面。 想要更具挑戰性的東西嗎？ 此練習的高級版本正在向後上坡。 向後跑步的主要功能是增強運動員在足球，棒球，足球等不同運動中的表現。它同樣有助於提高速度和敏捷性。 向後跑步有什麼好處？ 最近，米蘭大學以及加的夫大學的研究人員發現，向後跑步可能確實有一些隱藏的好處，許多人沒有得到任何信息。 該小組發現，落後跑步對關節的壓力少於常規跑步，這有助於減少膝蓋受傷的危險。 另一項研究表明，這種看似奇怪的模式可能比常規跑步的卡路里要多得多，而參與者在研究計劃中失去了2.5％的體內脂肪。 健身專業人士指定，向後跑步可以幫助增強姿勢並提高肌肉質量力量。 人們發現，比傳統前來的運行能量要多得多30％，這在完全相同的時間內提供了更好的鍛煉。 羅伯特·K·史蒂文森（Robert K Stevenson）博士在他的書《向後奔跑》中撰寫，任何人都涉及改善運動表現，身體狀況以及生活前景的專業，這將受益於仔細查看向後跑步及其好處。 這是這種有趣的練習的六個好處： 1.工作不同的肌肉 向後跑步對於建立肌肉質量是絕佳的，因為它迫使您鍛煉核心，臀部和繩肌 – 肌肉不像前進時會變得不大。 同樣，您將為您的犢牛，四邊形以及臀部屈肌提供出色的鍛煉。 而且由於它利用與前方跑步不同的肌肉，它可以幫助減輕膝蓋，腳踝和腳的疼痛。 2.增強您的心血管系統 如果您正在接受比賽的訓練或想增強心血管系統，請在前方混合併向後跑步以提高肺活量。 3.增強姿勢 由於向後跑步取決於核心強度，因此通過增強支撐它的腹部肌肉來增強脊柱定位和姿勢。 同樣，您可以防止背部疼痛，例如臀部弱屈曲引發的下背部疼痛。 4.減肥 當您向前奔跑時，您會每次使用完全相同的肌肉，但是當您向後奔跑時，這些肌肉被“關閉”，並且正在使用新的肌肉，這意味著消耗了更多的能量。 這意味著您可以散發出多達25％的卡路里，而與前方跑步相比，執行完全相同的距離。 5.減少無聊 如果您已經跑了一段時間，那麼您可能發現Mojo最近會掉一些可能的可能性。 在某些情況下，跑步可能最終是重複的，以及您在一天中的同一時間做完全相同的道路，那麼在常規中發現自己很容易，這會使您的運行變得不那麼有趣 – 甚至更糟 ，讓他們感覺像繁瑣的。 在您的培訓計劃中添加新的東西以及不同的東西可以幫助保持有趣的事物，並避免無聊。進行反向奔跑會使您的訓練計劃煥然一新，並使您對自己的感覺更加互動 正在做。 6.發展耐力和速度 向後跑步招募了與傳統跑步不同的肌肉群體，因為它會逆轉身體的自然運動。 因此，您將增強通常在前進時無法進行鍛煉的肌肉，例如上背部和肩膀的肌肉。 另外，除了難以瞄準的大腿內側肌肉外，您還將建立更多的核心耐力。 向後的RunniNG同樣有效地作為間隔訓練練習，因為它可以幫助您建立快速的速度爆發。

準備好了。 當水星升起時，婚禮彈出或您要去城鎮時，可以承受拋棄追踪器的願望。 每次都有一個fitbit配件*，即使在夏天的犬類日期。 在下面，可以幫助您擊敗熱量的五個。 5夏季友好的Fitbit配件 如果您：計劃汗水 佩戴：Fitbit Fee 2運動樂隊 原因：濕度與此鍛煉的配件無法匹配。 除了下雨和灑水外，Fee 2 Sport Band還散發著激勵空氣流動的穿孔，有助於汗水蒸發。 下面在鈷中顯示，它同樣以黑色和珊瑚形式提供。 如果您：想讓手腕裸露 佩戴：Fitbit Flex 2吊墜 原因：在那些炎熱的夏季，當對著皮膚上的任何東西幾乎無法忍受，這種輕巧的不銹鋼吊墜提供了免提的跟踪。 以22k鍍金和不銹鋼銀提供，即使是最簡潔的夏裝，也是一種簡單的方法。 如果您：正在探索一個新城市 磨損：Fitbit III型Paracord手鐲的公共機構 為什麼：受降落傘繩的影響，這款編織的黑色樂隊由尼龍paracord材料以及含糖PVD的不銹鋼硬件製成，與您一樣堅硬和時尚。 想穿更緊嗎？ 只是拉末端； 保留拉力使調整變得簡單，並且可以適合各種腕尺寸。 如果您：正在海灘或游泳池打 佩戴：Fitbit Flex 2傳統樂隊 原因：這個防泳彈性2卵石具有耐水性50米。 將其與以四種有趣的顏色提供的傳統樂隊之一搭配，或購買三包，以便在任何類型的場合中都有理想的選擇。 如果您：需要節日的耀斑 磨損：虹彩中的保守黨漢堡金屬鉸鏈手鐲 原因：當太陽捕捉到這種時尚，彩色的Fitbit Flex 2配件時，您肯定會在人群中分開。 如果您的外觀更加休閒，請選擇虹彩的煩惱以及雙包海軍皮革帶。 *不包括跟踪器 此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應該利用此信息來診斷或治療健康和健康問題。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生進行檢查。 丹妮爾·科塞基（Danielle Kosecki） 高級健康和健康以及身體健身編輯Danielle Kosecki是一位屢獲殊榮的記者，涵蓋了健康和健康，以及身體健康已有10多年的歷史。 她為魅力，更多，預防以及騎自行車的雜誌等文章，以及騎自行車的大型培訓書的編輯。 丹妮爾（Danielle）是紐約人，現在住在灣區，她根本不會錯過冬季。

約書亞·戈登（Joshua Gordon），伍德德家族基金會研究員以及俄勒岡大學的高級體育商業培訓師以及立法，已被任命為學校的下一位教師體育代表（ 遠的）。 在擔任這一職位時，戈登將與總統以及教師合作，以確保大學間課程的學術完整性，促進學生運動員的福祉，並支持競技的機構管理，並監督合規性以及 學員的資格。 戈登在2010年加入了UO立法機構，在爭議解決，業務以及法律策略方面具有二十年的經驗，並著重於體育和治理。 他於2013年過渡到Lundquist商學院，在那裡他在進步以及身臨其境的學員體驗以及巧妙的導師的應用方面一直是本科生，MBA和執行MBA學生的一部分。 他同樣在荷蘭，德國以及英國建立了體育商業研究課程和領導體育商業研究計劃。 他曾擔任眾多行政職務，包括俄勒岡州諮詢集團的教職顧問，未成年人，本科體育業務，教師顧問以及華沙體育廣告中心的計劃經理，僅舉幾例。 2013年，他建立了體育糾紛研究所（SCI），以確保體育運動中的高性能目標可以始終如一地實現。 在SCI，他已經與許多NCAA成員機構進行了處理，以對其計劃進行獨立評估，並建立藍圖，以培養一種既適合競爭目標又是學生運動員的學術經驗以及福祉的文化 。 戈登同樣也是體育仲裁法院的全球仲裁員，美國賽道主席以及現場安全訴訟委員會的委員會，並在法律委員會的編輯委員會任職。 戈登曾是一名前學生運動員，在馬薩諸塞大學阿默斯特大學以及布蘭代斯大學獲得了心理學和社會學學士學位，然後從馬薩諸塞大學波士頓大學以及他的JD從薩福克大學獲得了衝突的碩士學位。 戈登將於2021年9月15日開始訪問。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件

這是傳統辣椒con Carne的可愛替代品。 它充滿了很棒的東西，使其成為素食和肉食者的絕佳選擇。 我喜歡與酸奶油，鱷梨調味醬以及米飯或玉米餅片一起食用，但是它和您一樣多。 當您掌握此食譜時，如果您願意的話，您使用或將辣椒換成一些更熱的品種的多種豆類，使事情變得有趣。 （服務4至6） 您需要什麼 土豆/蔬菜果皮 刀 切菜板 量匙 烘烤托盤 大鍋 錫開瓶器 篩 木勺子 原料 500克或1¼磅美味的土豆 1茶匙辣椒，再加上灑水的其他 1級茶匙肉桂，再加上灑水的額外 1茶匙地面小茴香，再加上灑水 海鹽以及新鮮的黑胡椒粉 橄欖油 1個洋蔥 1個紅辣椒 1個黃胡椒 2個大蒜丁香 很多新鮮的香菜 1個新鮮的紅辣椒 1個新鮮的環保辣椒 2罐豆類，例如腎臟，鷹嘴豆，Pinto，Cannellini 2罐切碎的西紅柿 方向 將烤箱預熱至400？f 將美味的土豆剝皮，並切成一口大小的塊。 撒上辣椒，肉桂，小茴香，鹽和胡椒粉的每一個。 淋上橄欖油以及折騰的塗層，然後在烘焙托盤上散佈並放在一旁。 剝皮並大約切碎洋蔥。 將切成薄片和大約切碎辣椒。 剝皮並切碎大蒜。 摘下香菜葉並放在一邊，然後切碎莖。 脫落並切碎辣椒。 將美味的土豆放在熱烤箱中40分鐘，或直至變軟和金色。 同時，將大鍋放在中高的溫暖下，並添加幾片橄欖油。 加入洋蔥，辣椒以及大蒜以及煮5分鐘。 加入香菜的莖，辣椒以及香料，再煮一五到10分鐘，或者向上煮至變軟，每隔幾分鐘攪拌。 排干豆子，然後用罐裝西紅柿將它們倒入鍋中。 攪拌均勻並煮沸，然後減少中等溫度，並留出25至30分鐘的滴答作用，或直至變稠並減少。 請密切注意，如果有點厚，請添加撒上水。 用大多數香菜葉與辣椒一起攪拌烤土豆。 如果您認為需要它，味道和鹽和胡椒粉都可以和胡椒粉品嚐。 將留下的葉子撒在頂部，並配以一些酸奶油，鱷梨調味醬以及米飯或玉米餅片。 在foodrevolutionday.com上下載食譜。 圖像以及食譜經www.foodrevolutioinday.com的許可重新發布。 此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 …

，南密西西比大學（USM）國家觀眾體育安全與安全與安全和安全中心（NCS4）與行業專業人士的精選工作組合作 為體育和家庭娛樂場所和活動創建COVID-19的第一版。 在了解Covid-19的含義以及缺乏傳統的最佳實踐的嬰儿期間，《 Covid-19注意指南》的製定是為了幫助專業人員，以實現有關活動計劃，活動操作和其他基於其他公司運營的決策。 聯邦，州和地方市政要求。 COVID-19對體育和家庭娛樂場所和活動指南的注意事項是由NCS4的COVID-19工作組策劃的，該工作組的目的是代表行業專家和合作夥伴的橫截面，以收集考慮以幫助高級管理人員，管理層和管理人員，管理層和管理人員。 運營計劃者繼續前進到面對面活動的道路上。 COVID-19工作隊由專業人士組成，這些專業人員具有安全，安全和安全行業的每個領域的經驗，可以提供均衡的基礎。 NCS4 Intrim臨時董事Stacey Hall博士說：“ Covid-19工作隊應因本指南的不懈努力而受到讚揚。” “本指南將為行業和援助場地和活動經理提供恢復運營的計劃和準備工作的非凡資源。” NCS4著手將COVID-19考慮到運動和家庭娛樂場所以及多功能且可擴展的任何行業和任何大小活動。 由於與Covid-19的流暢性和不可預測的情況一樣，必須記住這些考慮因素並不取代任何當地，州或聯邦指南，這一點至關重要。 這些考慮因素旨在突出可能需要更多的研究或需要更改以繪製出返回事件的前進方向的問題。 前芝加哥警察副局長史蒂夫·喬治斯（Steve Georgas）表示：“ NCS4一直是幫助教育機構，運動隊和活動組織者的領導者，它提供了致力於確保其活動的安全，安全和安全的重要工具和資源。” “ COVID-19的考慮只是在這些不確定時期提供幫助的另一種重要工具。” COVID-19的體育和家庭娛樂場所和活動的考慮將是NCS4的最佳實踐指南套件的增值資源，該指南被用作大學間體育，Interscholastic Athletics，專業運動，專業運動和專業運動，專業運動，專業運動，專業運動，專業和安全保障的傳統資源 家庭娛樂設施以及馬拉松和耐力活動。 每年，NCS4都會在收集年度論壇收集信息後更新指南。 新更新的2020年指南版將於2020年7月13日發布，可以在NCS4.USM.edu上完全免費訪問。 COVID-19對體育和家庭娛樂場所和活動指南的注意事項不是一次性文件，隨著Covid-19的全球危機繼續以快速發展而進行更新和修改。 COVID-19工作隊的成員正在努力研究其考慮反饋，同時還以不同的專業承諾實時面對病毒的問題。 活動管理和設施副體育總監貝勒大學貝勒大學（Baylor University）說：“該行業需要一套廣泛的考慮，並涵蓋所有不同行業領域。” “工作隊由一群具有廣泛經驗的個人組成。 該小組能夠涵蓋由於19日大流行而面臨挑戰的廣泛事件和場所。” 分享這個： Facebook 推特 電子郵件