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美國污垢評論 – 良好的收聽音頻書評

美國污垢評論 – 音頻書籍版本。珍妮·康明斯(Jeanine Cummins)是一本好書(還是好聽)嗎?快速視頻審查和關於爭議的想法。 美國污垢評論 – 一本好聽的音頻書和播客評論系列 查看本書要購買或在這裡收聽……美國泥土書// kindle // Audible 美國泥土評論 注意:摘要期間有一些破壞者。 讓我知道您是否閱讀或聽過美國的泥土。你喜歡它嗎? 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分,7秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 12:07 12:07 Facebook Twitter電子郵件pinterest linkhttps://runeatrepeat.com/american-dirt-review-good-listen-audio-book-review/copied 美國污垢 – 簡短摘要 莉迪亞(Lydia)和她的丈夫塞巴斯蒂安(Sebastián)一起住在墨西哥的阿卡普爾科(Acapulco),後者是一名記者,她的8歲兒子盧卡(Luca)。她經營一家書店,並與經常的客戶哈維爾成為朋友。他們喜歡同一本書,似乎有特殊的聯繫。後來,她發現他是當地毒品卡特爾的領導者。 塞巴斯蒂安(Sebastián)寫了一篇簡短的文章,露出哈維爾(Javier) – 她的家人在聚會期間被殺害。莉迪亞(Lydia)和盧卡(Luca)是唯一的倖存者,現在她必須非法離開墨西哥,因為她不是盧卡(Luca)的護照。這本書跟隨他們的旅程,我們一路上遇到了其他人。 不幸的是,這本書最重要的事情可能是關於它的​​辯論。最後,我會提到。 我最喜歡的部分:我不敢相信她與哈維爾的友誼。這令人恐懼而令人興奮。 這也是如此難過,因為它很複雜,一旦她發現他是誰,他們就無法留下朋友。他們似乎真的很關心彼此,所以事實真是太可怕了。 哈維爾稱她為他靈魂的女王。他們有特殊的聯繫。因此,讓我頭暈目眩,可以與他想在丈夫的短篇文章出來後殺死她和她的整個家庭的事實。有人可以像那樣搶購嗎? 莉迪亞(Lydia)拼命試圖將自己和8歲的孩子盧卡(Luca)帶到美國,因為如果他們留在墨西哥,他們將被殺。這是一次非常有害的旅程,他們可能會在途中死亡 – 但是如果他們留下來,他們一定會死。這令人恐懼,令人心碎,絕望。 雖然我100%明白,墨西哥人應該得到這位作者的支持來講述自己的故事的支持……我很感激這本小說是在暴露於墨西哥作者可能不讀的角色的人,他們只是試圖生存,逃脫暴力,上學,見他們的家人。 不幸的是,似乎有判斷力,種族主義者或迅速支持邊界牆的人 – 並不是很開放的人。因此,讓他們聽聽的一種方法是在介紹不同的觀點時用他們滿意的語言講話。我不知道它是希望還是天真。但是談論,溝通和學習是邁向聯繫和理解的一步,對嗎? 美國泥土評論星級評分 – 4 總的來說,我喜歡它。我喜歡這是一本更長的書 – 我最近聽過的很多書都很短,我完成了太快。這很有趣,我想繼續聽。我想念盧卡。 但是,如果您正在尋找這樣的書,我想建議拉丁裔作者的書籍。我將在下面分享其中的一些。 美國泥土辯論鏈接和信息 關於美國污垢的爭議 我聽了幾個播客,並閱讀了有關《美國污垢》,作者和出版商的反對的文章。在閱讀這本書之前,我不知道這本書,所以我聽了本書中沒有任何此信息的書。 …

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瘦腸飲食搖動評論

這是我代表伊塞克更新生活方式撰寫的讚助帖子。所有意見都是100%礦井。 你好!今天我正在檢查新的瘦腸蛋白奶昔粉,但首先讓我們談到跑步和吃… 我最目前的視頻 然後她走了 – 書評 一個好聽的聽 – 書籍和播客審查系列 然後她已經被麗莎·萊德爾走了 – 可愛,亞馬遜或在任何銷售書籍。 是’然後她走了’好聽嗎?這是我的評論! 有更多的評論,鏈接和建議查看runeatrepeat.com 更多視頻 0秒為4分鐘,20秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21. 居住 00:00. 08:21 04:20 我做了一個緩慢的10升開始了一天。我今天只是想去很久。中間停止並散步一些短信和語音郵件。在中間有一個行走休息很棒。 當我回來的時候,我有一些我一直在渴望火雞香腸。我的渴望我很隨意。 92%的時間是甜蜜的事情,但是,當我渴望鹹的食物時,我無法停下來,直到我有它(我想這是因為我吃了甜蜜的東西,所以我的身體經常我的身體只有12分鐘它再次變糖)。 昨天我專門為Seltzer和土耳其香腸去商店。這個史詩般的早餐三明治是結果: 而不是黃油或梅奧,我用新的希臘酸奶蘸,它是完美的。 瘦的腸道最震撼 幾個星期前,一個瘦小的腸道飲食的代表給了我新的更新生活瘦的腸道最大的搖晃試圖。容器附帶一些食譜,但我決定創造自己的考慮到我有很多蘋果吃! 中午我做了一個冰沙:杏仁牛奶,瘦腸搖聚,1塊切碎的蘋果,1包甜葉菊和冰。 出於某種原因,當我自己吃蘋果時,我是亨格爾之後?!幸運的是,把它放在搖晃混合中保持了很多。這可能是因為混合物具有蛋白質和纖維。 搖動混合物是素食主義者,無麩質,非轉基因,具有維生素和抗氧化劑。*它也沒有添加糖 – 這就是為什麼我添加了一包甜葉菊。這對我來說並不甜蜜,但我習慣了令人難以置信的甜蜜蛋白質冰沙。他們進來更新生活瘦腸搖晃或更新生活瘦腸巧克力奶昔。我只試過香草。 總體而言:我喜歡它,但下次像菠蘿或香蕉一樣甜美的水果將它混合在一起。 現在,拉斯維加斯和我要踢回來檢查Instagram ……(我在生病之前寫了這篇文章。如果他在獸醫用測試結果呼叫時,他會更新你的身份。 。) 問題:你喜歡巧克力或香草冰沙嗎? 大多數時候我去巧克力,但我喜歡用水果混合香草。 你試過#skinnygutshake嗎?讓我知道你的想法! * FDA尚未審查這些陳述。這些產品不旨在診斷,治療,治愈或停止任何疾病。 發給我工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 最好的秋季蛋白質酒吧審查 …

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8月運行鍛煉日曆免費可打印

八月運行鍛煉日曆在這裡!讓我們盡力而為,好嗎? 本月運行日曆有2個版本。一個日曆和耐力訓練日都有運行。另一個是一個八月的日曆,其區域可用於運行日記。如果您遵守自己的培訓計劃,則可以跟踪鍛煉和跑步。 如果您已經在跑步中吃重複的電子郵件列表,則應該在您的收件箱中。檢查垃圾郵件文件夾,以及它也不存在 – 單擊此處,以獲取跑步者的八月日曆。 2020年8月運行鍛煉日曆免費可打印 跑步者的八月鍛煉日曆 獲取2020年8月的運行鍛煉日曆。然後,您有3個簡單的步驟使其成為一個美好的月份: 打印出來。 設定八月的主要目標。 追逐他們! 注意:日曆有2個版本。當您單擊以獲得它時,您將兩者都得到。打印出您要使用的一個。 第1頁=八月跑步日曆,建議跑步日和耐力訓練鍛煉 第2頁=八月運行日曆 – 空白。您可以計劃自己的培訓和/或將其用作鍛煉日誌。 八月日曆筆記和提示: 每周有3次跑步以及2個耐力訓練日。您可以選擇在星期六做什麼 – 遠足,自行車,游泳或其他活動可能會再跑步。 週日是休息日。如果需要,每週都要多休息一天。 如果您已經有了培訓計劃,請繼續使用!考慮使用空白日曆來跟踪鍛煉或打印運行日誌。 聆聽您的身體,如果您感到疲勞,疼痛或受傷,請不要添加或修改任何東西。 注意:編寫跑步訓練計劃以平衡推動耐力以及身體健康,以增強而不會觸發傷害。添加一些額外的東西(例如速度工作)會給您的身體帶來額外的磨損和撕裂。如果您已經覺得自己的身體正在發送任何類型的前瞻性傷害或壓力信號,請不要添加任何內容。 主要目標應該始終是在比賽當天感到100%。因此,要為您的身體提供剩餘的燃料以及保持健康並保持健康的關注點。 跑步目標 – 健身,健康和健康或減肥 如果您的目標是健身,健康,健康或減肥目標,以>>> 30分鐘的跑步或跑步 /步行 – 星期一 /星期三 /星期五。 跑步目標 – 競賽 如果您的目標是進行長途比賽>>>考慮使用旨在幫助您達到這些目標的培訓計劃。 新跑步者或返回跑步者 如果您是新跑步者,請放假後回來或由於其他因素而需要一些多功能性 – 使用跑步 /步行策略。從較短的時間開始,以發展耐力。傾聽身體,休息或根據身體的感覺推動自己。 請注意,您的運行時間以及您的行走時間(通常是在幾分鐘內)以及感覺的確切時間。利用日曆上的空白區域來跟踪您的進度。這將為您提供更多的了解,如果您想開發何時可以進行更長的時間間隔。 運行提示:運行日誌可以為您提供大量信息,以幫助您更快,更長,更好,更健康的跑步速度。利用它! 您的培訓期刊是您可以讀的最好的跑步書籍之一。這是您一生中最重要的跑步者的大量信息 – 您。 而且,您可以利用訓練日誌或期刊來查看哪種類型的鍛煉可以幫助您更快或更長的跑步……確切的身體可以在沒有受傷的情況下進行多少里程……您的身體健康水平在過去的不同時間以及如何比較的時間隨著您的比賽時間……以及更多。 這將幫助您看到進度,觀察身體的信號(好壞),並跟踪里程以及速度,因此您有更多信息可以選擇是否準備好跑步或更快地運行。 運行例程示例: 幫助您搖擺跑步的工具: 如何進行跑步 /步行策略 …

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金毛獵犬手術更新

迭戈(我的3歲的金毛獵犬)星期五有輕微的手術。請把他留在你的祈禱中。 當我們的人體有問題時,我們可以沿著網絡媒體的互聯網黑洞,谷歌搜索通常提供的問題而不是答案。我們的寵物也是如此。我沒有找到關於迭戈的問題的有價值的信息。 然而,在過去的時候,當拉斯維加斯(我的貓)有任何問題時,當有人會留下評論或DM的有洞察力或提出個人經驗時,這是有價值的。所以,我正在分享他的問題的一些細節,並在你或你認識的人有任何有價值的見解之後跟進。而且我為任何人分享了隨機搜索的人,因為他們的犬有類似的情況。 我認為HIPAA適用於Doggos,所以這裡是事件的時間表。警告 – 它有點粗糙。 – 長期以來,迭戈在他的背上有一個微小的凹凸(一個PAL認為這是一個勾號,但我們檢查過,它看起來沒什麼)。我認為我們在2020年7月20日之前發現了一年(當事情輪流時)。它似乎並沒有成長或改變。當我用刷子刷他的毛髮的刷子時,我只注意到它(因為刷毛如此靠近)。 – 7月2020年7月得到了更大的突發,看似從無處可去。因為它仍然是Pandy的黃金時期 – 他和我在一起或我的朋友一直愛他。他總是試圖在我們旁邊摟抱,所以我們錯過了它很奇怪。它一定要快速成長。 – 獸醫認為這是一個棘手的荊棘或某種東西。他手術刪除它並清理出來。 (這是一個漏油的大切口。) – 它從未真正治愈過附近?手術後有一個小洞鉛筆橡皮擦的大小。他不得不在程序中追溯到漏油,獸醫當時看到它,但以為這很好。 (在看一下第一個手術的圖片似乎是第一個獸醫在凹凸旁邊切割而不是直接進入它?) – 9月2021洞洩漏,我把他帶回了獸醫。他仍然認為這是一個刺,也許他沒有得到它。獸醫挖掘嘗試,看看是否還有內部有碎片,並給了他抗生素。 (我覺得他傷害了Diego這樣做。) -January 2022我們戴上了一個新的獸醫,她分析了該地區。她建議手術清理出來並刪除造成問題的任何事情。 – 可怕的事情是 – 獸醫並沒有真正說我們正在進行一種程序來刪除cycst – 或其他任何細節的其他任何事情。她不確定還有什麼。 所以,我祈禱獸醫可以解決它,迭戈迅速癒合並感到安全。 昨天迭戈有手術,現在睡得最好。我解釋了在上一篇文章中引導的時間表,但這是更新: 獸醫刪除了質量,但不確定它是什麼? (它正在評估更多信息) 獸醫無法刪除所有內容,因為它靠近他的脊椎,但相信她有很多。 質量似乎有頭髮或其他東西! (也許這是他在子宮裡吃的雙胞胎?) 如果你是一個專業的大眾標識符,我有一個如此dm的照片,想要看到它。 他在痛苦的藥物上和疲憊不堪,但在很好地走動。 我1000%相信上帝和奇蹟。所以,現在我們祈禱測試表明它只是一個未病的治療,這種手術固定它。 他生活了很多,高興的生活。 XOXO,MONICA 發給我工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

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隨機星期二與Monican#32

Howdy Howdy Howdy!如今,像往常一樣非常有生產力和充滿隨機性。因此,現在我在星期二提出了我的隨機想法…… 我本週從Costco購買了兩個小西瓜,今天吃了1。一個迷你水是1次,對嗎? 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 03:12 我討厭承認,Costco的5磅葡萄容器消失了。我猜那不是1次。 午餐是我在沙拉上#2最喜歡的精益美食。 (顯然1號是披薩。) 糖果愛好者註意:這種類似PB Dark Choc Bar的味道就像See的糖果一樣。小指發誓。 Expo的Spirutein女士(我為什麼不記得她的名字?!)也使我與這個Raspberry Royale乳清蛋白一起吸引了我。很好,但仍然不是櫻桃禧年(我的真愛)。 我認為您不明白這些東西有多奶油。真的很像冰淇淋。我今晚要購買股票!或者,我正在庫存。無論哪種方式… 在如此春天的一天裡穿紅色感覺很奇怪。如今,還有其他人喜歡穿復活節彩蛋顏色嗎? 等待。我剛剛檢查過,春天直到3月20日才開始。您有一個星期的準備! 詢問Monican#32: 莫妮卡(Monica)從跑步吃重複答案……1。如果他們想吃doritos,您如何健康地生活,而不會讓周圍的其他人感到狗屎? (或類似的東西)2。如果我不能減肥,我應該檢查甲狀腺嗎?* 3.我跑到外面時腳受傷。我應該做什麼? *甲狀腺問題的症狀不僅僅是卡住量表。如果您認為(一般而言)可能有問題(通常),請參閱醫生(而不是隨機的RuneAtrepeater)。 如果您對我有疑問,請通過Gmail Dot Com的RuneAtrepeat給我發送電子郵件,或將其保留在評論中。除非您特別說我應該提及您的名字,身高,體重,地址,如果您單身,所有問題都將保持匿名。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

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我參加了今日好萊塢的紅地毯現場活動的敬酒

。我們沒有達到任何交通,所以我提前一個小時到達!這有點奇怪,所以我選擇走上日落,喝點咖啡。 我最終沒有喝咖啡,但確實很高興。 我最新的視頻 面具面具建議跑步和走在外面 面具面具,在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎?什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具? 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 我在Pysch Ward的美麗伴侶:回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 07:15 該活動是2部分。我們從正在拍攝紅地毯表演的工作室開始。只有幾個小時才能上線,所以整個場景都在嗡嗡作響! 他們讓我們入侵該場景。很聰明! 凱蒂·李(Katie Lee)和我正在為不眨眼的圖片而戰。就像凝視著太陽一樣。 布魯克·伯克(Brooke Burke),卡森·克雷斯利(Carson Kressley)和莫莉·西姆斯(Molly Sims)在演出前主持並與我們會面。 他們回答了我們的問題,我們對他們在地毯上看到的期望(或想要)看待。 布魯克·伯克(Brooke Burke)說,鞋子永遠不會讓他們的時刻閃耀在紅地毯上。 卡森·克雷斯利(Carson Kressley)甚至沒有選擇他要穿的衣服!他帶來了四件不同的夾克,並說他將在最後一刻做出決定。 莫莉·西姆斯(Molly Simms)懷孕了6個月,絕對華麗。 他們都非常好,看上去就像現實生活中的好朋友 我們還遇到了名人廚師凱蒂·李。她創建了五個受到最佳圖片提名人的啟發的食譜。在現場閒逛並與主人見面後,我們前往W酒店觀看現場紅地毯秀。 我喜歡這款迷戀的iCbinb紙箱,選擇了閃閃發光的黃油是最好的。 在演出期間,星星很高興吃食物,凱蒂·李(Katie Lee)為他們描述了每道菜。 在場景中開心之後,我們打了酒店。 我們的聚會在W的W中搬到了一個非常了不起的套房 在Pantages劇院對面有最好的露台 我喝了一杯。我愛香檳!說真的,我和調酒師做好了好朋友,他把我的玻璃杯裝滿了 補充獎金:香檳是來自納帕(Napa)最喜歡的釀酒廠的Domain Chandon(因為他們有起泡酒!)哦,當我們非常醉於愛情時,我和Ben都去了那裡,所以我非常記得它非常深切地記得它。 紅地毯的“吐司”! 現在,我介紹了凱蒂·李(Katie Lee)創建的五種食譜。 菠蘿顛倒了蛋糕,靈感來自“後代” 辣椒 – 帕姆桑爆米花和花生受到“ Moneyball”的啟發 …

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全國披薩日的心形披薩

你好!今天是我一年中第二個最喜歡的一天(感恩節之後)=全國披薩日。因此,為了紀念這個快樂的時刻,我做了一個心形的披薩。愛。 我使用了Trader Joe的小麥麵團和這種隨機的番茄醬。 我的最新視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍,播客和視覺娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 07:28 我

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從您的Monican

聖誕快樂聖誕快樂!高興的快樂一天! 因此,我有點喝酒的方法waaaaaay昨晚很多。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 00:51 喜歡,啟動和集會也很多。今天早上我感覺就像是一團糟,但是沒有後悔!這很有趣(從我所記得的)。 但是,我整天都感覺像是一名Yawner……就像Perros一樣。 今天,我收集了我為自己的家族和媽媽的所有禮物。 我一直在尋找吃所有食物。我沒有出色的辦公室慶祝活動(因為我獨自一人在家中工作)或有趣的伙伴慶祝活動(因為我沒有好友Hello)。因此,我覺得我一直在錯過零食。 今天我全都在食物。 我們在開放禮物時對應用程序和零食感到高興。 我有聖誕節的襪子,考慮到我還是個孩子。我媽媽的朋友之一做到了。 現在,我從家族的沙發上寫博客,而他們都在我周圍大聲說話。我們是大聲的人。極好的。 我喜歡看到的糖果!我喜歡聖誕節 – 特別是因為周圍的所有零食。 問題:您今天(或昨天)吃的最好的東西是什麼? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 金毛尋回犬不會服藥 金毛尋回犬不會服藥 金毛尋回犬不會吃他的藥。試圖將他的藥放在他所知道的熱狗,家禽中!他甚至不會吃 我的寵物狗需要帶著你的小狗走路或跑步 我的寵物狗需要帶著你的小狗走路或跑步 寵物狗步行需要需要。您要求我與寵物狗一起跑步的我的裝備想法 – 這是我喜歡的皮帶的清單 假受歡迎 – 這個有影響力的人的處理方式準確是真實的 假受歡迎 – 這個有影響力的人的處理方式準確是真實的 影響者以及生活方式博客作家對假名的評估。有關Instagram影響者以及背後的HBO電影新電影 #2020 Challenge在Instagram上@RuneAtrePeat #2020 Challenge在Instagram上@RuneAtrePeat …

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打包運行迪士尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末

與我包裝!我要去沃爾特迪斯尼世界,跑白葡萄酒以及用餐半馬拉松!比賽以及旅行有點最後一刻,所以我急於我無法記得一些事情。所以,我在旅行到馬拉鬆或半馬拉鬆的同時要求您的要求。 (我明天分享它,所以請檢查發布免費可打印包裝清單。) 檢查在視頻下方的視頻需要需要我使用的是。以及LMK如果我忘記了必須添加到列表中的任何東西! 打包探索迪士尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末 在視頻中,我提到我打包到比賽的佩戴以及我如何包裝這些物品。它們包括:製作一個平坦的跑步者(所以你精確地了解你的競賽日),包裝立方體,我的隨身攜帶的行李箱,維生素組織者,化妝品以及洗漱用品袋以及更多。讓我了解如果您有任何類型的問題,但很多人都在運行時重複亞馬遜最愛頁面。 想要更多關於我喜歡旅行的產品的更多信息嗎? 我把它們放在這裡的亞馬遜上市: 在Amazon上單擊此處查看我的旅行收藏夾 繼續選擇這些: 運行迪士尼馬拉松週末2022! 星期五在白葡萄酒和Dine博覽會上娛樂 葡萄酒以及用餐半程馬拉鬆比賽Recap 我在亞馬遜的旅行最愛 發給我工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

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所以Urban

我今天早上在跑步機上散步時,我做了半小時的燕麥。我試圖跑步幾分鐘,但是一旦我的膝蓋受傷就停了五分鐘? 南瓜過夜30分鍾燕麥: 我的最新視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯(Tiffany Jenkins)的《高成就》(High Achiever)書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步,進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 06:12 在混合物中……南瓜,希臘酸奶,燕麥,甜葉菊,香料,大豆牛奶。讓設置30分鐘。上面放著布魯伯!請享用 ? 我要去MRI,但是現在我將為您提供Urban Dictionary的“ Monica Olivas”的定義。該網站說他們不會批准個人名字,所以我是在開玩笑,然後他們批准了它?哈!現在我有點後悔提交了……我責怪我的bff誰告訴我寫什麼……甚至還有錯字 – 誰批准了它? 給我發送工作簿 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: 芒果綠色冰沙碗食譜: 芒果綠色冰沙碗食譜: 超級綠色冰沙配方搭配酸奶。芒果綠色的冰沙食譜,裡面裝有健康的Ingredietns 穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 如何製作穀物牛奶和淡穀物奶昔食譜。帶有真正的加利福尼亞Mi的簡單美味穀物食譜 運行挑戰運行的賭注和在英里公告播客中堆放 運行挑戰運行的賭注和在英里公告播客中堆放 在里程上堆積30天的投注挑戰!今年的新事物 – 如何保持責任和動力與R一起運行 3個成分香蕉煎餅食譜 3個成分香蕉煎餅食譜 易於3成分香蕉煎餅食譜。這個快速早餐食譜只有3種您可能已經H的成分 米飯煮熟食譜中的易於鋼切燕麥 米飯煮熟食譜中的易於鋼切燕麥 米飯煮熟的易於鋼切燕麥。用牛奶,水和香蕉煮在米粉中的燕麥片食譜。健康 巧克力片曲奇麵團過夜燕麥食譜 巧克力片曲奇麵團過夜燕麥食譜 巧克力片曲奇麵團過夜燕麥食譜。這種超級簡單可口的燕麥早餐很快就可以了 …