Howdy Howdy的一天，我不希望每天拍照或一起發布所有東西，但是我真的很喜歡昨天能夠一起看到它 練習：我選擇步行3英里，今天早上進行一些交叉訓練。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展！ 更多視頻 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 05:19 然後，我在做早餐時粉碎了一些藍莓。那是本的雞蛋在背景中爭奪。我做得很大，所以他在星期四晚上工作時會剩菜吃晚飯。 我有PB和SF糖漿的南瓜煎餅。 只是看這張照片讓我想做更多。現在。 我直到今天下午3點才開始上班，所以我抓到了電子郵件，博客內容以及Costco以獲取處方拾取以及更多的雞蛋（我們以驚人的速度和它們一起去 – 請參閱Ben’s Scramble多於）。 對我來說有點飲料… 和沙拉吃午餐。我有一頓湯庫準備改裝午餐菜單，但是天氣狀況如此溫暖，感覺就像夏季春天一樣，就像我想要沙拉一樣。 和薄荷以來，因為我沒有口香糖。多麼怪異。 這確實很奇怪，但是我本週並不非常餓（顯然這並不能阻止我進食，但是由於我喜歡我餓了，所以我從來沒有吃過東西）。 我在工作中不能吃東西，所以我去了零食 – 西瓜以及南瓜蛋白棒以平衡它。 然後，我前往健身中心進行一些客戶約會。 我在八點之前就得到了房子，也沒有餓了 – 看嗎？我比平時少了很多。我相信這是因為我跑步少。 我吃了昨晚的剩下的烤蔬菜，並在混合物中加了一些豆子。我最近一直在忽略豆類，因為我想要總蛋白質來源以及選擇雞蛋或雞肉。大量的辣醬以及番茄醬參加了聚會。 一碗穀物，帶有碎南瓜吧，可作為甜點。我對南瓜蛋白棒食譜有很多擔憂。該食譜受到傑米·伊森（Jamie Eason）的影響。 但是由於我永遠無法遵守食譜，所以這是我的版本… 1/2C甜葉菊烘烤 1/2c蛋白 15盎司南瓜 2勺香草乳清蛋白 1.5c燕麥粉（我為此添加燕麥） 1TSP南瓜派香料 1/2茶匙鹽 每個1茶匙：小蘇打和發酵粉 選擇。嘉種子 混合，以350烘烤45分鐘。 好吧，我只是抓了幾口冰淇淋。它在我的冰箱裡燃燒了一個洞！ 稍後再見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 …
適合跑步者的最佳補品，並利用MinuteClinic
HI！怎麼樣了？在這裡，情況非常好……我今天還沒有倒下，所以我要去了。但是，我在本週末做了秋天，儘管我有一套非常出色的急救套裝，但我不得不為更大的創可貼而擊中簡歷。我的左膝蓋有很大的刮擦，並且需要在2秒內不會秋季的東西。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了常規測試，而Ben進行了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 05:16 簡歷完全有我需要的東西，而且還可以跑步（和吃）一天！ 自從那里以來，我花了一些時間在商店裡走來走去，檢查了一切（並衝動購買爆米花以及路徑混音）。我在商店後面看到了小小的細節 – 您聽說過嗎？ “Minuteclinic®步入式醫療診所由護士專家以及專門從事家庭健康和健康護理的醫生助理*。我們照顧孩子和成人，每天無需任何訪問。” 該診所提供了大量不同的服務 – 但是，我為跑步者提供了小傷害。 當跑步發生某事或您認為您可能會感到壓力時。這是最重要的事情！ 我對嗎？ 我覺得當我們覺得自己可能受到傷害時（並且無法跑步！）時，跑步者（包括我自己）都不理解出什麼問題。 如果您不需要去緊急空間，也很難獲得醫生的訪問，這是一個很棒的選擇。 這對我來說可能同樣是一個問題，因為我是一個軟骨病，現在我認識到我每天都會在那裡。好的，也許每隔一天，所以不會很奇怪。 我很幸運，當我跌倒時我沒有扭傷任何東西。但是，細節的服務確實包括評估扭傷和菌株之類的東西。 哦，而且我看到他們同樣可以提供分裂的去除，而且我相信我的腳下有一個碎片，我無法做到。這可能會節省一天！ 您可以利用CVS Pharmacy應用程序來發現細節位置，預約，檢查等待時間，甚至將您的位置保持在排隊。繁榮。 您有CVS藥房應用程序，對嗎？ 我用來放入媽媽的電話＃來獲得我的簡歷福利，但是現在我將應用程序鏈接到我的帳戶，我意識到有很多特權。 我利用該應用程序來查看我的Extracare卡上向我提供了哪些折扣優惠券以及優惠，以便我可以節省收藏夾！我什至在每季度的額外獎勵中獲得了2％的獎勵，因此，當我需要庫存更多的維生素或補品時，我可以在以後兌換它們。 我嘗試飲食健康，並得到足夠的休息。但是，在某些情況下，這不足以使您保持健康 – 尤其是當您以任何類型的困難運動或壓力推動身體時。 如果您要求身體做運動事物 – 您需要像對待運動員一樣對待它。 理想情況下，您應該做符合條件以確保您正在照顧跑步者的身體…… 如何在奔跑中保持身體健康 吃好 休息日 拉緊 觀看您的水合 去看醫生進行例行檢查 獲得足夠的睡眠 向您身體的信號支付利息 塞滿您的口袋零食 閱讀運行博客，理想情況下 向您的腳趾指甲道歉 為了幫助您保持堅強和健康，這是一件大事！一切都非常重要，但是它也可能有些不知所措。很難理解您的身體需要什麼。 幸運的是，您可以檢查此維生素建議測驗，以查看可能對您的身體以及健康和健康目標有效的方法。 …