Howdy Howdy的一天,我不希望每天拍照或一起發布所有東西,但是我真的很喜歡昨天能夠一起看到它
練習:我選擇步行3英里,今天早上進行一些交叉訓練。
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然後,我在做早餐時粉碎了一些藍莓。那是本的雞蛋在背景中爭奪。我做得很大,所以他在星期四晚上工作時會剩菜吃晚飯。
我有PB和SF糖漿的南瓜煎餅。
只是看這張照片讓我想做更多。現在。
我直到今天下午3點才開始上班,所以我抓到了電子郵件,博客內容以及Costco以獲取處方拾取以及更多的雞蛋(我們以驚人的速度和它們一起去 – 請參閱Ben’s Scramble多於)。
對我來說有點飲料…
和沙拉吃午餐。我有一頓湯庫準備改裝午餐菜單,但是天氣狀況如此溫暖,感覺就像夏季春天一樣,就像我想要沙拉一樣。
和薄荷以來,因為我沒有口香糖。多麼怪異。
這確實很奇怪,但是我本週並不非常餓(顯然這並不能阻止我進食,但是由於我喜歡我餓了,所以我從來沒有吃過東西)。
我在工作中不能吃東西,所以我去了零食 – 西瓜以及南瓜蛋白棒以平衡它。
然後,我前往健身中心進行一些客戶約會。
我在八點之前就得到了房子,也沒有餓了 – 看嗎?我比平時少了很多。我相信這是因為我跑步少。
我吃了昨晚的剩下的烤蔬菜,並在混合物中加了一些豆子。我最近一直在忽略豆類,因為我想要總蛋白質來源以及選擇雞蛋或雞肉。大量的辣醬以及番茄醬參加了聚會。
一碗穀物,帶有碎南瓜吧,可作為甜點。我對南瓜蛋白棒食譜有很多擔憂。該食譜受到傑米·伊森(Jamie Eason)的影響。
但是由於我永遠無法遵守食譜,所以這是我的版本…
1/2C甜葉菊烘烤
1/2c蛋白
15盎司南瓜
2勺香草乳清蛋白
1.5c燕麥粉(我為此添加燕麥)
1TSP南瓜派香料
1/2茶匙鹽
每個1茶匙:小蘇打和發酵粉
選擇。嘉種子
混合,以350烘烤45分鐘。
好吧,我只是抓了幾口冰淇淋。它在我的冰箱裡燃燒了一個洞!
稍後再見!
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