你好！我今天參加了Tustin機庫半程馬拉鬆比賽！我很快就會回到比賽。 （但是首先，我想為第一半馬拉松小組進行快速更新。）
在奧蘭治縣，這是一個令人難以置信的細雨週末！而且我有一些有趣的亮葉紗太陽鏡，因為它們不適合我的遮陽板，但我會（假）將它們搖晃到聖帕特里克節（St.Patrick’s Day）！
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為了紀念聖帕特里克節，我在塔斯汀半程馬拉鬆上穿了什麼：
火花運動遮陽板
聖帕特里克節的綠色亮片弓
綠三葉草夾在我的辮子上
綠色條紋跑步罐（類似）
保持合適的跑步皮帶
長期短褲
專業壓縮襪
Skechers跑鞋
半程馬拉松訓練第4週
在上半場馬拉鬆比賽的任何個人中，這是第4週。如果您正在跟隨我們並與我們一起奔跑 – 請檢查自己的身體和動力。怎麼樣了？
>您的身體會感到精力充沛嗎？疲勞的？有什麼區域令人難以置信嗎？
>很難花時間運行嗎？您本週需要做什麼才能確保它適合您的日程安排？
第4週計劃：
熱身5-10分鐘，然後是運行時間！
跑2分鐘 – 步行1分鐘，然後在整個跑步中重複一次。
*下週我們運行更長的時間間隔。做這項工作，以便您準備好了！
拉緊。汽油。休息。
半程馬拉松折扣代碼
如果您有興趣在加利福尼亞州文圖拉（Ventura）舉行的6月9日半程馬拉鬆比賽中 – 有折扣代碼可供選擇，直到4月15日。
如果您想在6月9日註冊Ventura Half Marathon並獲得折扣代碼 – 我將在今晚的Reat Eat Reat Repe Facebook頁面上發布。
*培訓計劃將於6月9日或10日結束比賽。如果您不在SOCAL中，請在您附近尋找一場比賽。這場比賽不是小組的要求 – 但是，如果您簽約參加小組，因為您想參加半程馬拉鬆比賽，請註冊一場比賽並看到比賽。
Half Marathon.net – 美國和世界各地半程馬拉鬆比賽的網站
Active.com – 列出了美國各地的比賽和活動。
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