阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）從軍隊中偷偷摸摸參加健美運動。 看視頻：
今天的古怪星期三事故版
今天太漂亮了，無法真實。我去了瑜伽，覺得自己像一百萬美元 – 顯然天氣感覺也一樣好，因為那真是太棒了！！！ 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者，以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 03:48 瑜伽後，我從Cha那裡得到了茶飲料的清爽茶飲料。我喜歡這個地方，但是他們的價格有些陡峭（哈哈“陡峭”嗎？！）。 瑜伽之後，我在交易員喬斯（Joes）停下來吃午餐 – 辣扁豆包裹和胡蘿蔔。我出來了，因為我不想一路開車回家吃午飯，而且我仍然有差旅奔跑的方向相反。 一個家我吃了整個櫻桃。我知道一份是20歲，但我不能阻止自己解決這些事情。他們是我的k石。 然後，當我以某種方式設法將本的書放在廁所裡時，星期三的古怪趕上了我。我不知道該怎麼辦，所以我把它扔進了淋浴，希望它不會被毀了。 在另一個古怪的筆記上 – 我說“毀了”一詞很奇怪（或者根據您的看法是錯誤的）。 Ben直到聽到我說話的幾個月才向我指出這一點，我選擇了永遠的方式。 晚餐是在TJ西南沙拉周圍建造的。 我添加了一些罐裝的豆豆和烤玉米餅來製作炸玉米餅沙拉。超好的。 但是這頓飯的亮點必須是我從本偷了烤麵包。 TJ的WW Tuscan窗格很好。來點兒。 我將它稱為一個晚上，然後溜走了計算機。只是知道我有一種蛋白質冰淇淋奶昔作為甜點。 我的食譜： 1勺巧克力蛋白粉 1杯杏仁奶 冰 1/8茶匙Xantham口香糖 1茶匙可可粉 數據包糖（OPT） TB花生醬（OPT） 混合。頂上格蘭諾拉麥片。吃。 這不是胖乎乎的丈夫，但是很好！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： …
如果您沒有獲得彩票
嗨，如何參加紐約市馬拉鬆比賽！怎麼樣了？如果您沒有進入紐約市馬拉松彩票，我會有一些好消息……Powerbar正在為跑步者提供乾淨的開始，開始申請比賽！！ 從2017年3月1日到2017年4月12日，消費者可以訪問PowerBarcleanStart.com，並分享為什麼他們值得在2017年TCS NYC馬拉鬆比賽開始。優勝者將獲得比賽圍嘴（參加比賽），以及Powerbar運動員的訓練建議，產品以及比賽的領先地位。 （明天打開！） 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 00:51 將有17名獲獎者！因此 – 檢查一下，並讓我了解您是否跑步 / Win /其他！ 紐約市馬拉松彩票結束了。這是明天從PowerBar申請的第二可能。 昨晚，我用大量的洋蔥和刺耳的醬汁製作了西葫蘆意大利面。這是驚人的。我了解洋蔥會使你臭，但是我喜歡它們。而且它們對您來說確實很棒。 目前，我為預防癌症的營養而食用。我最好的伙伴本週末正在做“ Undie Run”，以及自Nina逝世以來的結腸癌研究的資金。這是我姑姑上一年過世的主要原因。以及我最近聽說過其他人被診斷出來的。令人心碎。我是我的偷窺者的偉大夥伴，也是最重要的。 但是除此之外，我還旨在發現更多有關預防癌症的信息。今天早上，我聽了幾個播客，介紹了飲食要避免和抗癌。兩個對我來說，兩個人是播客，與“如何不死”和“吃泥土”的作者交談。 （這些是單獨的節目和訪談，與其他所有人無關，無論其主題而言都是免費的。） 有人檢查了這些書嗎？兩位作者都非常清晰且有趣。 在其他新聞中……我有一個巧克力藏匿處。 你？ 昨晚我闖入了。 我來自辛迪（Cindy）的花變得更加漂亮！我喜歡。 我在鍋裡製作了很棒的土豆！！我為此感到非常興奮。我喜歡美味的土豆，並且通常只是在微波爐中“煮”它們。但是烘烤它們會使它們變得更好！我希望這更好地在口味和質地方面烘烤。 正如我在我的奔跑中看到的：一個巨大的兔子！昨天我看到它從垃圾袋中偷看。我以為有人來了，並將其從垃圾袋中拉出，但是留下了。 馬拉松培訓更新： 我今天的跑步很好，但是不好。我周日的進球得分很棒。我需要花時間拉伸以及泡沫滾動，因為我的腿只是緊繃而疲倦。本週我的比賽時間很長，然後在不到3週內的LA馬拉鬆比賽中。我將回顧一下自己的想法以及從衝浪城市分裂，以發現下次可以做些不同的事情以改進。 今天的海蘭德（Hyland）有動力的困難是分享 – “您如何獎勵自己跑步？” 毫無疑問，它是美味的零食。然而，最近的很多時候，最近它也包括大量甜甜圈！ 問題：您到底如何獎勵自己？ 您是否檢查過“如何不死”或“吃泥土”？想法？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
簡單的杏仁黃油餅乾
，是的，我做到了。我屈服了，並製作了3個組件餅乾Tina告訴我。她真的給我發了我的食譜，所以不可能忽略 但是，我更改了3個如此噁心狀態的三個組件中的2個，這些成分受到OG 3組件PB Cookie食譜的“啟發”。 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 面具面具的想法以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 14:26 我利用了本週末從Blogher Food那裡得到的有機椰子棕櫚糖*。我同樣使用杏仁黃油，而不是PB，因為我不喜歡直接吃這個腹肌。不，謝謝。 成分：1杯椰子糖，1杯杏仁黃油，1個雞蛋 混合。將巨大的勺子減少到烤盤上，並用叉子的背面向下壓。在350處烘烤直到完成。 ***我不喜歡椰子食物，而且這種椰子糖根本不喜歡椰子。它比紅糖更顆粒，而且我認為也不太美好。與包裝上的營養統計數據相似，與紅糖相似。 昨晚晚上11點左右，我不得不從飛行碼頭上接一個。他仍然去家人的年度前往馬可島，我不得不想念工作。 因此，到我們睡覺的時候，快到午夜了。我今天早上沒有設置警報，因為我需要額外的睡眠，但是我的室內時鐘仍然在今天上午5:30醒來。該死。 一次，我再次被壓制了時間（本週重新出現樣式），並剛剛淘汰了4英里，沒有任何類型的手錶。我打算在本週指示區域游泳池之類的東西，所以我最後可以開始TRI培訓！ 我用了新的布魯克斯跑鞋！我最近才被帶到跑步大使的布魯克斯，遺憾的是，我不得不拒絕一次巨大的紐約之旅（與梅根（Meghann）和賈納（Janae）一起），因為我很快就會去巨大的蘋果隊。 無論如何，我合作夥伴關係的一部分錶示布魯克斯裝備。我在布魯克斯幽靈（Brooks Ghost）為瑪麗（Marys）訓練，所以我非常欣喜若狂地嘗試他們最新的版本！ 我的兄弟姐妹今天從五年級開始晉升（他們沒有打電話給畢業）！！！因此，經過一次令人難以置信的快速淋浴後，我抓住了昨晚做的一夜燕麥，並前往媽媽的燕麥。 厚的。就像本喜歡的 昨晚，我合併了：1/3杯教練的燕麥，1/3杯杏仁奶，1個容器TJ的香草希臘酸奶以及1茶匙Chia種子。 今天早上，我補充說：1包甜葉菊，1 TB杏仁黃油以及bloobs。 如果您喜歡我的Subaru視頻，您會知道我以前在吃燕麥片時感到不幸。 好吧，我永遠不會學。 驅動器恢復了我的殺手通勤的舊回憶。我不會錯過開車，但是我確實想念一個小時的NPR。 好吧，我必須完成一些工作，然後我去他的儀式！ 問題：你有很長的通勤嗎？告訴我怎麼回事兒。 給我發送工作簿 1save 分享很關心！ 1 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 3個成分南瓜餅乾食譜 3個成分南瓜餅乾食譜 簡單3個組件南瓜餅乾食譜。蛋糕混合餅乾與南瓜代替油，以使食譜更輕。麵糊 簡單的環保智利Queso食譜 簡單的環保智利Queso食譜 …