運行技巧，還記得我去以色列參加耶路撒冷馬拉鬆比賽的時候嗎？這是一次新聞之旅，其中包括來自各種跑步網站和雜誌的作家和博客作者。當我到達那裡時，我很驚訝地聽到沒有其他人正在參加整個馬拉鬆比賽。所有其他跑步者/作家都在進行半程馬拉鬆或5K。 由於我們都來自世界各地，因此我們到達了不同的時代。麗莎·傑克遜（Lisa Jackson）在第二天加入了小組，有人告訴我她以前參加過完整的馬拉鬆比賽，並且可能再次運行。分數！我會有一個朋友！ 我的最新視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在RuneAtrePeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 04:49 因此，當旅行的第二天早晨，當她爬上新聞巴士時，我問她是否正在跑步…… 她告訴我：“不，這次我要做一半。” “但是你以前沒有做過嗎？你為什麼不整理？”我問 她說：“因為我不是傻瓜。” 嚴重地。 而且我的朋友們說了很多馬拉松課程的困難。太粗糙了！ 所有這些只是告訴您兩件事： 1.）麗莎在比賽前幾天就設法嚇到了我的廢話。是的，她已經完成了全部，並說這是她一生中最艱難的公路比賽之一。 和 2.）她真是個玩偶，儘管她讓我獨自參加了全部馬拉鬆比賽，但我還是很喜歡她並保持了聯繫。 除了超級甜美，她還擁有大量的知識和經驗。她在四月份參加了第100場馬拉鬆比賽！她在世界各地都參加比賽。就在我們三月見面時，她的第二本跑步書剛剛出來！ 我問我是否可以採訪她，因為她很棒，但在跑步方面也是腳踏實地的。她經常跑步，但她的運行速度並不快。她實際上是在幾場比賽中排在最後的位置。但是她每次都會爆炸，而且非常友好，最終也會每場比賽製作好朋友。 這是我與麗莎的聊天。它很長，但我不想將其縮短。她最初來自南非，現在住在倫敦，所以她的幽默有點厚臉皮 – 我認為關於她的一切都很可愛，希望您也從她那裡學到一些東西。我100％希望我能在播客或其他東西上採訪她，以便您聽到她的口音。 RER與麗莎·傑克遜（Lisa Jackson）交談 問：每個人都總是想知道如何開始運行 – 您是如何開始的？ 當我意識到自己面臨鮮明的選擇時，我開始跑步30歲：繼續一種不健康的生活方式，這是如此忙碌，以至於我通常在沙發上度過了周末（週日晚上，晚上11點在晚上11點在我的編輯工作中站在管子上的外賣晚餐，國際大都會雜誌），或者抓住並擁抱父母所採用的積極生活方式。直到今天，我父親可以適應他的學校西裝外套，這是他每天每天76歲時每天進行6K跑步的習慣。 問：您是怎麼從比賽轉到跑步比賽的？ 1998年參加比賽是我的跑步職業生涯的開始 – 一位雜誌同事邀請我參加一場名為“ Race for Life for Life”的5K慈善比賽，所以我笑了起來。我沒想到會像我那樣愛它，說實話。我走了大部分，但被賽車不需要競爭或像在School …
美國地方法院D.南卡羅來納州，斯巴達堡分部評估了判決理由的UFC 207盜版
的30,000美元損害賠償，評估UFC 207工業海盜的損害賠償為30,000美元。 在最近的情況下（Joe Hand Promotions，Inc訴Waymore的酒吧以及燒烤），被告在其機構中顯示了UFC 207，而無需支付工業子許可的費用。原告獲得了違約判決，並獲得了5,000美元的法定賠償賠償，並增加了25,000美元的賠償金。 在達到這些評估時，地方法官瑪麗·劉易斯（Mary Lewis）提供了理由： 在謹慎考慮原告要求默認判決（請求）的請求後，隨附的積分備忘錄以及支持的當局以及證據，備案的訴狀以及適當的當局，法院得出的結論是，原告已認可原告已承認這是47 U.S.C.下的受屈慶祝活動。 §§553以及605，並承認原告選舉尋求法定賠償。法院同樣得出結論，它對主題和慶祝活動具有管轄權；被告未能按照符合適當服務的《聯邦民事訴訟程序指南》所提供的響應或以其他方式保護；原告原始申訴中的指控被視為對被告承認；被告展示了閉路，Ultimate BightingChampionship®207：Nunesv。Rousey廣播，包括所有底卡比賽以及整個電視廣播，於2016年12月30日（廣播），未經原告授權；除了被告的行動以及直接或間接工業優勢或個人貨幣收益的職能之外。因此，此操作需要額外的損害。 出於這個原因，訂購，被裁定和法令： 1.默認情況下，該判決是有利於原告和反對被告的。 2.根據美國法典47號，原告恢復法定賠償。 §605（e）（3）（c）（i）（ii）的被告$ 5,000.00。 3.原告根據47 U.S.C. §605（e）（3）（c）（ii）的被告$ 25,000.00。 4.該原告收回被告人的費用為1,500.00美元，費用為$ 500.00，涉及起訴此事。 5.如果被告停止自願進行判決，原告有權獲得明智的律師對後審判和上訴服務的指控。 6.法院同樣要求被告曾在《聯邦通訊法》中攔截或展示未經授權的計劃。 7.法院同樣裁定原告法院的費用以及根據《美國法典》 28號授予的本文授予的金額的判決後利率。 §1961年，從本判決的日期到付款。 8.所有令狀以及執法的過程以及此判斷的收集可能會在必要時出現問題。在這種情況下，與任何類型的執行令有關，法院指示美國元帥服務利用任何類型的暗示或武力，以應對這一判決。 9.該判決是最終判斷。 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 UFC 201盜版帶來30,000美元的損害獎勵，2017年，“盜版” UFC 183 Piracyjuly判給25,000美元的損害賠償2017年16年“盜版” UFC 119的盜版導致2016年2月10日的損失評估$ 4,800“盜版”
對半程馬拉鬆比賽的培訓 – 今天的發佈建議
，全都是關於半程馬拉鬆的培訓，尤其是某人的上半場瑪麗。 一位訪客需要與半程馬拉松專業人士交談，以完成大學工作，而瑞安·霍爾（Ryan Hall）沒有回复她的電話，所以她打了我的建議。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 00:51 （我試圖利用我的新筆記本電腦的攝像機作為此視頻錄像帶，嗯……是的。這不好。我不會再利用它了。） 問一個元人… 半程馬拉松訓練 1）您會建議像我這樣的新手跑步者建議哪種培訓計劃？ （僅膽怯的一年，非常隨便。） 2）我的3英里的基地是否足夠，還是應該開始建造？ （我打算開始訓練，例如6月下旬？參加十月的比賽？也許？取決於您對那裡的＃1的回應。） 3）交叉訓練非常重要嗎？ （我天生就很懶惰，並且有限制的鍛煉時間；當我不跑步時，我要做桌子任務或上課。） 4）當我應該開始相信將燃料集成到我的奔跑中嗎？ （我通常只是在早餐後幾個小時起飛，但是我知道，當我開始長時間跑步時，很可能不會飛。） 5）現在您希望在開始在第一場比賽中訓練之前了解到什麼？ （抱歉；那是一個潛在的著名人物。我深表歉意！如果也很含糊，請告訴我！） 說真的，莫妮卡。您非常適合協助我！我認識到您的日常工作現在確實是最好的忙碌，因此，了解您要抽出時間來幫助我很多，這使您成為世界上最棒的人。 再次：非常感謝您！
獲得了批准頭飾的專利，該專利可能會最大程度地減少腦損傷
武術愛好者，物理學家以及作家Jason Thalken最近剛剛獲得了頭飾風格的專利 創傷性腦病與運動聯繫。 為了引起這項專利的興趣，Thalken已將其專利的全文發布給了ResearchGate，並在這裡提供了。 用於最小化頭部創傷專利材料的頭戴 我不會假裝有物理或工程背景能夠剖析該產品的潛在功效，但是，如果其他物理學家同意Thalken的風格具有潛在的戰鬥運動，並且與體育世界保持聯繫，必須幫助他安全的資金。 需要使該產品開放。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 在2022年10月17日戰鬥中，在“安全研究”中對頭飾進行共識聲明的馬戲團醫師 讓我們來談談物理，手套，戰鬥運動以及腦創傷，2016年8月8日，“安全研究” 讓我們來談談奧林匹克拳擊，腦創傷以及性歧視25，2021
當我們上次講話時，iTryathlon Race Recap
我嚇壞了一個事實，那就是我將不得不在我很難轉動時必須騎在其他人身邊。 （哎呀，我很難直行！） 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 01:45 幸運的是，今天早上，我牢記我需要舉起自行車座椅，所以本為我提供了幫助。它仍然很低，但是我害怕將其籌集很多。 這場比賽是在爾灣（Irvine） – 只是我在網上旁邊的城市，所以我們在15分鐘內得到了這些城市。我走了轉變，Pam向我展示瞭如何支撐我的自行車。 由於這是女性的短跑三項，所以我相信它會感到更加“初學者”。不，當我設置自行車並看到所有換檔標誌時，廢話就變得很真實。 我像我需要的訓練輪一樣安裝自行車，所以我對此部分感到焦慮。 腳踝的正時樂隊以及一切！ 他們甚至在我的手臂上撰寫了我的電話號碼。 Buuut，Ben在擁抱我時將其擦掉。 終於是時候排隊了！ 5K跑步順利。我的慾望類型不是反向三位，因為如果我走得很快，並且疲倦了我的雙腿，我就花了頻率。該程序很丘陵，所以我不想殺死我的腿，也不想將自行車沿著山上行走！ 在我理解它之前，跑步已經結束，就像我笨拙地安裝自行車一樣。自行車計劃是兩圈4.5英里。最初的2英里一直感覺像是漸進式的。需要花費很長時間才能採取一些下坡行動。 這很尷尬，但是我無法絆倒自行車站起來，所以當艱難的時候，我只是渴望在我周圍這樣做的其他人。 9英里後，我回到了班次，然後前往游泳池。 最後一部分是在游泳池裡游泳200m。我用鞋子跑到游泳池上，並把它們踢開了理想，然後才考慮到它距離偏移區域約200m。 在第二圈，我開始嚇壞了，然後用水從水中游泳（在某種程度上是一個瘋狂的寵物狗槳）。然後，我意識到我仍然有一個很長的方法，也可以放慢腳步，並試圖將其放在一起。 完畢！它花了一個多小時，也許一個小時和一半，我還沒有時間。 關於比賽的想法：這是我對比賽組織感到非常滿意的第一款伊斯特龍。該計劃的標誌很好，有很多志願者以及似乎順利進行的。 我喜歡這是一場小比賽，而且還向新的鐵人三項運動銷售。這兩件事被讓我感到很舒服，足以選擇它。 關於我的工作方式的確切想法： 跑 – 好。它很丘陵，而且我仍然保持著很好的速度。我以前從未跑過5K，所以我不確定我必須以哪種速度目標。我做了7：59、8：22、7：59我覺得？ 自行車 – 我沒有在輪流秋天，以確保這是加號。 我需要努力更多地騎行，所以我對事物和人的行為更加積極。我要求確切發現如何站立和修改齒輪。 游泳 – 我絕對匆匆忙忙地游泳。我告訴自己，我要外出，並專注於類型和呼吸，但是我害怕。 我需要從事我的游泳類型以及呼吸。 鐵人三項比賽的這一部分使我確切地認識到參加自己的比賽是多麼重要。我們都不同，並且具有不同的優勢和能力。 我無法跟上強壯的騎自行車的人或游泳者。哎呀，有點女人在游泳上絕對吸了我！我一定不能不能安全地跟上她。在水中，這不僅僅是疲倦的腿 – 如果您不做自己的事情，就可以淹死。 在奔跑中同樣的事情 – 舉辦自己的比賽。 總體而言：我有一個很棒的經歷。當我完成時，我對自己感到非常高興，因為我很害怕這樣做。在自行車的第二個循環中，我想：“我不敢相信我正在這樣做。這將算一個月的可怕東西！” （我相信這句話：每天做一件事。） 我確實相信我想繼續游泳以及騎自行車以變得更好。我想在將來再做一次鐵人三項，現在我有一張目前的能力的照片。僅僅因為我可以跑13英里，這並不能表明我也可以游泳和自行車。有氧運動很聰明，我很適合，但是我是其他這些事情的極其初學者。 …
原因＃28為什麼加利福尼亞是最好的……鱷梨
你好！今天的出版物是關於第28個原因的全部內容，為什麼加利福尼亞是最好的……鱷梨！我參觀了爾灣的一個鱷梨果園 – 從我居住的地方只有一個城市。繁榮！加利福尼亞鱷梨薪酬以及vons邀請了一群博客作家參觀該領域，以及有史以來最鱷梨的午餐。 我非常興奮，因為他們說將舉行鱷梨調味醬比賽！我可以統治它！但是事實證明，這是一場鱷梨調味醬。哦，好吧，我仍然吃得最多。 我的最新視頻 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 在冠狀病毒爆發期間跑步以保持健康。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個提醒您，以幫助您防止與…達成交易… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 02:25 加利福尼亞鱷梨薪酬辦公室以及這個果園位於加利福尼亞州的歐文 – 基本上是我的後院。我喜歡當我可以這樣的區域創建時。 在這張照片的遠處查看太平洋方法… 嬰兒鱷梨！ 明年的鱷梨農作物現在是LIL嬰兒。他們將準備在一月和七月之間選擇。 我也發現了一些東西！一直以來，我一直想到自己是鱷梨專業人士，因為我父母的鱷梨樹和我每週吃大約22個鱷梨。 當我挑選時，我總是把鱷梨從樹上拉出。您應該留下一小塊莖，可以幫助防止疾病從莖斑進入鱷梨。 我們有一個帶有爪子的水果採摘者，但是這有一些剪裁的東西可以切割…… 我們在外面吃了午餐。這是一次很棒的鱷梨野餐… 素食花椰菜酸橘汁醃魚 – 太好了！這將是一頓很好的飯菜。 燒烤三尖與鱷梨煙囪 – 我通常不是牛肉人，但是我嘗試過，因為它很喜歡。 這個。這個。鱷梨土豆沙拉。我喜歡鱷梨。我喜歡土豆。將它們放在一起以及魔術。 羽衣甘藍沙拉配鱷梨調味料。 Chipotle Portabella蘑菇，上面放著鱷梨。這正是素食主義者不會錯過肉的方式。 甚至甜點都有鱷梨！ 這些是關鍵的石灰布丁鏡頭。 我們通過鱷梨調味醬進行比賽結束了這一天。我相信我們所有人都贏了。 問題：您最喜歡擁有鱷梨的方法是什麼？ 給我發送工作簿 8save 分享很關心！ 8 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 在La …
2020 212奧林匹亞戰鬥 /在西班牙競爭的巨大拉米？
Shaun“ GK” Clarida會在12月在內華達州拉斯維加斯的12月在12月在拉斯維加斯舉行的212 Olympia攤牌冠軍，Libya的獅子，Libya的獅子嗎？ 埃及現象（巨大的拉米）也將在西班牙爭辯，並有資格參加2020年奧林匹亞先生嗎？
為什麼您不想和我在線
你好！你到底好嗎？我只是在這裡過著不整潔的生活。不像戲劇那樣整潔，就像我很混亂。但是，這並不是影響這篇文章的原因……這本發布受到了我今天發生的非常隨意的事情的影響，因為很可能不是很棒（在列表中排名第二）。 那時我可以選擇一個選項= i可以a。）修改此練習或b。 我最新的視頻 我美麗的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 我美麗的配偶在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了令人恐懼和不可預見的精神病突破，使她進入心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 我應該聽什麼？ 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 05:31 我當然選擇繼續這樣做，因為我非常接受自我接受。但是，也許我應該嘗試在我想做一天的伙伴中至少做一個或兩種糟糕的做法。因此，這裡是初步清單 – 我也許會選擇明年工作的一個。 TBD。 您不想與我在線的原因： 1.我很早就起床，也是一個“早起的人”。這意味著一旦我睜開眼睛，我就起床，煮咖啡，與拉斯維加斯說話，並在陽光下等待著跳舞，以便我跑步。 我早上做好準備時，我會盡力保持和平，但是我對此很糟糕。 例如：我今天凌晨4點之前醒來，無法重新入睡？所以我剛起床，在拉斯維加斯表現出色的同時也很高興成為我的朋友…… 2.在某些情況下，我不確定我想要什麼零食，所以我會咬一些酸奶，並將其放回冰箱中。這意味著那里通常有幾個開放/半吃酸奶。 （在我的防禦中，冰箱的頂架在某些情況下會凍結它們，因此我不能露面，直到它們再次解凍為止。） 3.我有很多跑步鞋以及賽牌以及其他隨機跑步或鍛煉垃圾！ 注意：完成後，我確實將所有東西都放回了位置，但是沒有很多空間，所以我覺得它到處都是。我的跑步鞋主導著鞋子壁櫥，我的重量被推到側面，但是我沒有健身中心或任何適合推動它們的地方，我的遮陽板掛在水壁櫥周圍…… 4.在某些情況下，您可能會來房屋，因為我烤了東西，所以會像魔術一樣的氣味。 而且您會感到非常興奮，因為它聞起來像香草，肉桂以及黃油生了一個孩子。 但是後來我不得不告訴你，這確實是一些健康的蛋白粉紙杯蛋糕之類的東西。 甚至更糟糕的是 – 有時候，我會用真正的黃油和糖烘烤一些東西，而且在您回家之前都吃了一切，我都吃了一切。 5.好吧，為自己提供一些信用等級 – 我喜歡做飯。所以，我會為你做飯。 昨晚，我從前一天開始用剩下的中國食物製作蝦米飯。太好了！ …
喬恩·瓊斯（Jon Jones）欺騙內華達州指定體育委員會？會有影響嗎？
如果您曾經去過或聽過在線運動薪酬行政聽證會，您會注意到沒有深度審查提供大量的事實陳述（這些類固醇最終是如何在您的系統中？相信我服用了一些不良補品。）。現在，我們進行了理想的試石測試，可以準確查看有多少欺騙運動委員會準備容忍的欺騙性委員會，並由UFC輕量級重量級冠軍喬恩·瓊斯（Jon Jones）提供。 今年早些時候，瓊斯（Jones）被帶到NSAC面前，以回應他與丹尼爾·科米爾（Daniel Cormier）參加的戰前鬥毆，同時宣傳了即將舉行的UFC輕量級重量級冠軍賽。瓊斯承認有不當行為以及要求寬大處理懲罰的寬大處理指出，他已經處理了這場鬥毆的巨大影響，導致賠償金相信他由於這一事件而失去了盈利的耐克贊助。指的是耐克贊助瓊斯在宣誓說實話之後宣布的，符合政府委員會： “我已經處理了一些懲罰。我失去了我對我的認可。我最大的之一。” 當被問及丟失的背書的價值時，瓊斯驗證了其“我的耐克交易”。 瓊斯的律師從一開始就驗證了參加聽證會的職能是要求寬大處理，他指出，丟失的報價的價值符合“超過六位數的價值……如果您真正考慮到它” 。 瓊斯現在承認他“措辭錯誤”。換句話說，如果他們“考慮”瓊斯由於喬米爾（Cormier）的鬥毆而失去了“超過六人物”的讚助，那麼賠償就被欺騙了。 MMA Bigging有一個故事： 瓊斯在UFC 182媒體研討會上說：“當我在委員會面前時，我當然措辭錯誤。” “耐克並沒有減少我的戰鬥，就像我對耐克的道歉一樣，因為他說他們自戰鬥以來就丟下了我。他們真的沒有。據了解，耐克（Nike）在米高梅（Grand）中間的鬥毆（Grand）中的鬥毆要糟糕得多。 瓊斯說：“已經是正式的，”總部的每個人都知道。我的團隊知道我不會和耐克一起參加第三年。然後我們開始吵架。”… 瓊斯說：“事情的現實是，我沒有被耐克拋棄。” “這是一件共同的事情，我們在實際戰鬥之前幾個月就討論了這件事。” 也許許多重要的是，在審議期間，薪酬指出了瓊斯在不中止他的“煩惱”，而是強加鄰里服務作為懲罰。 瓊斯向耐克道歉，但這是他應該關注的賠償。這種欺騙不應輕輕地採用，因為它影響了他們的決策過程的完整性。 NSAC指南467.885（3）特別使賠償能夠“暫停或撤銷許可證，否則紀律”，“為賠償或委員會代表提供虛假或誤導性信息的戰鬥人員”。 現在，讓我們確切地看看這是如何展開的。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 UFC和內華達州的選項在與喬恩·瓊斯（Jon Jones Scandalapril）交易中指定運動補償 內華達州是否會指定運動補償，尋求喬恩·瓊斯（Jon Jones）的CIR測試？2015年1月8日1評論 關於UFC意外地點的監管思想從內華達州到2018年11月24日開關
內特·迪亞茲（Nate Diaz），喬恩·瓊斯（Jon Jones）和布羅克·萊斯納爾（Brock Lesnar）和解協議
本週早些時候內華達州體育委員會接受了內特·迪亞茲（Nate Diaz），喬恩·瓊斯（Jon Jones）和布羅克·萊斯納（Brock Lesnar）的和解協議。 迪亞茲（Diaz）被判處50,000美元的罰款（佔他的錢包的2.5％），並在戰前新聞發布會上向Conor McGregor扔水瓶提供了50個小時的社區服務。 喬恩·瓊斯（Jon Jones）因未在UFC 200之前未能競選藥物的毒品計數而被停職一年（與USADA停職相吻合）。 布羅克·萊斯納爾（Brock Lesnar）被罰款25萬美元（佔他的錢包的10％），並因未能通過IN和UFC 200的競選測試而停留一年 UFC返回運動員的興奮劑時期）。 我通過與NAC的公共記錄請求獲得了這些和解協議的完整副本。 對於任何感興趣的人，都是完整的文件 迪亞茲，瓊斯和萊斯納爾NAC和解協議 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 讓我們談談Brock Lesnar，興奮劑和潛在的法律輻射July July 16，2016年8條評論 布羅克·萊斯納爾（Brock Lesnar 布羅克·萊斯納（Brock Lesnar）的回報和UFC的USADA Policy June 6，2016與14條評論