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美國污垢評論 – 音頻書籍版本。珍妮·康明斯（Jeanine Cummins）是一本好書（還是好聽）嗎？快速視頻審查和關於爭議的想法。 美國污垢評論 – 一本好聽的音頻書和播客評論系列 查看本書要購買或在這裡收聽……美國泥土書// kindle // Audible 美國泥土評論 注意：摘要期間有一些破壞者。 讓我知道您是否閱讀或聽過美國的泥土。你喜歡它嗎？ 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 12:07 12:07 Facebook Twitter電子郵件pinterest linkhttps：//runeatrepeat.com/american-dirt-review-good-listen-audio-book-review/copied 美國污垢 – 簡短摘要 莉迪亞（Lydia）和她的丈夫塞巴斯蒂安（Sebastián）一起住在墨西哥的阿卡普爾科（Acapulco），後者是一名記者，她的8歲兒子盧卡（Luca）。她經營一家書店，並與經常的客戶哈維爾成為朋友。他們喜歡同一本書，似乎有特殊的聯繫。後來，她發現他是當地毒品卡特爾的領導者。 塞巴斯蒂安（Sebastián）寫了一篇簡短的文章，露出哈維爾（Javier） – 她的家人在聚會期間被殺害。莉迪亞（Lydia）和盧卡（Luca）是唯一的倖存者，現在她必須非法離開墨西哥，因為她不是盧卡（Luca）的護照。這本書跟隨他們的旅程，我們一路上遇到了其他人。 不幸的是，這本書最重要的事情可能是關於它的​​辯論。最後，我會提到。 我最喜歡的部分：我不敢相信她與哈維爾的友誼。這令人恐懼而令人興奮。 這也是如此難過，因為它很複雜，一旦她發現他是誰，他們就無法留下朋友。他們似乎真的很關心彼此，所以事實真是太可怕了。 哈維爾稱她為他靈魂的女王。他們有特殊的聯繫。因此，讓我頭暈目眩，可以與他想在丈夫的短篇文章出來後殺死她和她的整個家庭的事實。有人可以像那樣搶購嗎？ 莉迪亞（Lydia）拼命試圖將自己和8歲的孩子盧卡（Luca）帶到美國，因為如果他們留在墨西哥，他們將被殺。這是一次非常有害的旅程，他們可能會在途中死亡 – 但是如果他們留下來，他們一定會死。這令人恐懼，令人心碎，絕望。 雖然我100％明白，墨西哥人應該得到這位作者的支持來講述自己的故事的支持……我很感激這本小說是在暴露於墨西哥作者可能不讀的角色的人，他們只是試圖生存，逃脫暴力，上學，見他們的家人。 不幸的是，似乎有判斷力，種族主義者或迅速支持邊界牆的人 – 並不是很開放的人。因此，讓他們聽聽的一種方法是在介紹不同的觀點時用他們滿意的語言講話。我不知道它是希望還是天真。但是談論，溝通和學習是邁向聯繫和理解的一步，對嗎？ 美國泥土評論星級評分 – 4 總的來說，我喜歡它。我喜歡這是一本更長的書 – 我最近聽過的很多書都很短，我完成了太快。這很有趣，我想繼續聽。我想念盧卡。 但是，如果您正在尋找這樣的書，我想建議拉丁裔作者的書籍。我將在下面分享其中的一些。 美國泥土辯論鏈接和信息 關於美國污垢的爭議 我聽了幾個播客，並閱讀了有關《美國污垢》，作者和出版商的反對的文章。在閱讀這本書之前，我不知道這本書，所以我聽了本書中沒有任何此信息的書。 …

八月運行鍛煉日曆在這裡！讓我們盡力而為，好嗎？ 本月運行日曆有2個版本。一個日曆和耐力訓練日都有運行。另一個是一個八月的日曆，其區域可用於運行日記。如果您遵守自己的培訓計劃，則可以跟踪鍛煉和跑步。 如果您已經在跑步中吃重複的電子郵件列表，則應該在您的收件箱中。檢查垃圾郵件文件夾，以及它也不存在 – 單擊此處，以獲取跑步者的八月日曆。 2020年8月運行鍛煉日曆免費可打印 跑步者的八月鍛煉日曆 獲取2020年8月的運行鍛煉日曆。然後，您有3個簡單的步驟使其成為一個美好的月份： 打印出來。 設定八月的主要目標。 追逐他們！ 注意：日曆有2個版本。當您單擊以獲得它時，您將兩者都得到。打印出您要使用的一個。 第1頁=八月跑步日曆，建議跑步日和耐力訓練鍛煉 第2頁=八月運行日曆 – 空白。您可以計劃自己的培訓和/或將其用作鍛煉日誌。 八月日曆筆記和提示： 每周有3次跑步以及2個耐力訓練日。您可以選擇在星期六做什麼 – 遠足，自行車，游泳或其他活動可能會再跑步。 週日是休息日。如果需要，每週都要多休息一天。 如果您已經有了培訓計劃，請繼續使用！考慮使用空白日曆來跟踪鍛煉或打印運行日誌。 聆聽您的身體，如果您感到疲勞，疼痛或受傷，請不要添加或修改任何東西。 注意：編寫跑步訓練計劃以平衡推動耐力以及身體健康，以增強而不會觸發傷害。添加一些額外的東西（例如速度工作）會給您的身體帶來額外的磨損和撕裂。如果您已經覺得自己的身體正在發送任何類型的前瞻性傷害或壓力信號，請不要添加任何內容。 主要目標應該始終是在比賽當天感到100％。因此，要為您的身體提供剩餘的燃料以及保持健康並保持健康的關注點。 跑步目標 – 健身，健康和健康或減肥 如果您的目標是健身，健康，健康或減肥目標，以>>> 30分鐘的跑步或跑步 /步行 – 星期一 /星期三 /星期五。 跑步目標 – 競賽 如果您的目標是進行長途比賽>>>考慮使用旨在幫助您達到這些目標的培訓計劃。 新跑步者或返回跑步者 如果您是新跑步者，請放假後回來或由於其他因素而需要一些多功能性 – 使用跑步 /步行策略。從較短的時間開始，以發展耐力。傾聽身體，休息或根據身體的感覺推動自己。 請注意，您的運行時間以及您的行走時間（通常是在幾分鐘內）以及感覺的確切時間。利用日曆上的空白區域來跟踪您的進度。這將為您提供更多的了解，如果您想開發何時可以進行更長的時間間隔。 運行提示：運行日誌可以為您提供大量信息，以幫助您更快，更長，更好，更健康的跑步速度。利用它！ 您的培訓期刊是您可以讀的最好的跑步書籍之一。這是您一生中最重要的跑步者的大量信息 – 您。 而且，您可以利用訓練日誌或期刊來查看哪種類型的鍛煉可以幫助您更快或更長的跑步……確切的身體可以在沒有受傷的情況下進行多少里程……您的身體健康水平在過去的不同時間以及如何比較的時間隨著您的比賽時間……以及更多。 這將幫助您看到進度，觀察身體的信號（好壞），並跟踪里程以及速度，因此您有更多信息可以選擇是否準備好跑步或更快地運行。 運行例程示例： 幫助您搖擺跑步的工具： 如何進行跑步 /步行策略 …

。我們沒有達到任何交通，所以我提前一個小時到達！這有點奇怪，所以我選擇走上日落，喝點咖啡。 我最終沒有喝咖啡，但確實很高興。 我最新的視頻 面具面具建議跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 我在Pysch Ward的美麗伴侶：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 07:15 該活動是2部分。我們從正在拍攝紅地毯表演的工作室開始。只有幾個小時才能上線，所以整個場景都在嗡嗡作響！ 他們讓我們入侵該場景。很聰明！ 凱蒂·李（Katie Lee）和我正在為不眨眼的圖片而戰。就像凝視著太陽一樣。 布魯克·伯克（Brooke Burke），卡森·克雷斯利（Carson Kressley）和莫莉·西姆斯（Molly Sims）在演出前主持並與我們會面。 他們回答了我們的問題，我們對他們在地毯上看到的期望（或想要）看待。 布魯克·伯克（Brooke Burke）說，鞋子永遠不會讓他們的時刻閃耀在紅地毯上。 卡森·克雷斯利（Carson Kressley）甚至沒有選擇他要穿的衣服！他帶來了四件不同的夾克，並說他將在最後一刻做出決定。 莫莉·西姆斯（Molly Simms）懷孕了6個月，絕對華麗。 他們都非常好，看上去就像現實生活中的好朋友 我們還遇到了名人廚師凱蒂·李。她創建了五個受到最佳圖片提名人的啟發的食譜。在現場閒逛並與主人見面後，我們前往W酒店觀看現場紅地毯秀。 我喜歡這款迷戀的iCbinb紙箱，選擇了閃閃發光的黃油是最好的。 在演出期間，星星很高興吃食物，凱蒂·李（Katie Lee）為他們描述了每道菜。 在場景中開心之後，我們打了酒店。 我們的聚會在W的W中搬到了一個非常了不起的套房 在Pantages劇院對面有最好的露台 我喝了一杯。我愛香檳！說真的，我和調酒師做好了好朋友，他把我的玻璃杯裝滿了 補充獎金：香檳是來自納帕（Napa）最喜歡的釀酒廠的Domain Chandon（因為他們有起泡酒！）哦，當我們非常醉於愛情時，我和Ben都去了那裡，所以我非常記得它非常深切地記得它。 紅地毯的“吐司”！ 現在，我介紹了凱蒂·李（Katie Lee）創建的五種食譜。 菠蘿顛倒了蛋糕，靈感來自“後代” 辣椒 – 帕姆桑爆米花和花生受到“ Moneyball”的啟發 …

聖誕快樂聖誕快樂！高興的快樂一天！ 因此，我有點喝酒的方法waaaaaay昨晚很多。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 00:51 喜歡，啟動和集會也很多。今天早上我感覺就像是一團糟，但是沒有後悔！這很有趣（從我所記得的）。 但是，我整天都感覺像是一名Yawner……就像Perros一樣。 今天，我收集了我為自己的家族和媽媽的所有禮物。 我一直在尋找吃所有食物。我沒有出色的辦公室慶祝活動（因為我獨自一人在家中工作）或有趣的伙伴慶祝活動（因為我沒有好友Hello）。因此，我覺得我一直在錯過零食。 今天我全都在食物。 我們在開放禮物時對應用程序和零食感到高興。 我有聖誕節的襪子，考慮到我還是個孩子。我媽媽的朋友之一做到了。 現在，我從家族的沙發上寫博客，而他們都在我周圍大聲說話。我們是大聲的人。極好的。 我喜歡看到的糖果！我喜歡聖誕節 – 特別是因為周圍的所有零食。 問題：您今天（或昨天）吃的最好的東西是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 金毛尋回犬不會服藥 金毛尋回犬不會服藥 金毛尋回犬不會吃他的藥。試圖將他的藥放在他所知道的熱狗，家禽中！他甚至不會吃 我的寵物狗需要帶著你的小狗走路或跑步 我的寵物狗需要帶著你的小狗走路或跑步 寵物狗步行需要需要。您要求我與寵物狗一起跑步的我的裝備想法 – 這是我喜歡的皮帶的清單 假受歡迎 – 這個有影響力的人的處理方式準確是真實的 假受歡迎 – 這個有影響力的人的處理方式準確是真實的 影響者以及生活方式博客作家對假名的評估。有關Instagram影響者以及背後的HBO電影新電影 ＃2020 Challenge在Instagram上@RuneAtrePeat ＃2020 Challenge在Instagram上@RuneAtrePeat …