，我受到Tina的啟發，提出了自己的“失去麵團”計劃。蒂娜（Tina）試圖為她的3-0擊麵團失去麵團。由於我今年沒有里程碑的生日（但喜歡這個名字），我將失去1-0的麵團（如2010年）！她的計劃和目標與我相似，但我真的相信每個身體都不一樣，您必須編寫自己的減肥書（或在這種情況下為博客）。
我的目標：
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傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評
評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手和企業家在她的回憶錄中散佈著秘密，幕後讓所有人感到驚訝。
評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有獎勵歌曲！
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接下來
8月6日的播客回顧
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居住
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1.減掉20磅
2.更快
3.堅定
4.愛我的身體，對泳衣充滿信心
飲食計劃：
– 僅當身體飢餓時吃（仍在練習IE）
– 晚餐後不吃東西
– 停止隨機零食
– 少吃糖
– 每天喝5瓶水
– 負責 – 寫下我2週的所有食物
鍛煉計劃：
星期日 – 腹肌，武器，橢圓形
星期一 – 速度工作，腹肌
星期二 – 腹肌和武器，週期課
星期三 – 節奏跑步
星期四 – 有趣的跑步，也許是一堂課
星期五 – 跆拳道
星期六 – 長期
餘額計劃：
– 至少睡7個小時
– 研究PT認證
– 組織工作和個人生活
失去麵團進度報告：
2010年1月19日，體重：嗯……現在沒有評論。但是我確實在筆記本中記錄了
2月19日：
3月19日：
4月19日：
5月19日：
從今天到5月19日，我將重新評估我的進度，目標和生活狀況。
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好吧，現在進入我的生活……
昨晚我加入了一家健身房，今天早上要參加一場自行車班的任務。問題是我沒有騰出時間吃早餐，上課時間是上午9:30（這意味著我直到上午11點才回家吃早餐）。因此，在我去之前，我有幾個漏洞，希望能做到最好！
課很有趣！我實際上喜歡在健身房上課，還有其他所有東西都嚇到我了。而且我寧願在外面進行新兵訓練營的鍛煉，而不是一直在內部進行。我實際上正在考慮成為一名教練，因為自去年我接受第一個瑪麗的訓練以來，我就與課程戀愛了，每週只跑4天。嗯…
當我回來時，我扔了乾酪，chia種子，泡沫，1/2蘋果和1/2的香蕉在碗裡吃早餐。
我還用PB吐司。我喜歡我從TJ購買的新麵包。它是如此耐嚼。
之後我仍然餓了，回到了其餘的蘋果和納納人……
我認為午餐將是這些春捲，因為它們即將到期……
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