我被毆打了。最近，我每週早點2天開始工作（直到兩天后，我不去兩天）。剩下的時間我仍然有我的報警裝置，但我把它休息，悠閒地起床，改變我的運行，檢查電子郵件，喝咖啡，製作本早餐，在我知道之前我一直在為1 1/2小時，餓了！
這使得一個緩慢的跑步，我要么非常飢餓，要么早期轉身或感到糟糕，因為我在擊中街道之前吃了一些燕麥片。
我最新的視頻
我在一天吃什麼 – 跑步版
我在一天內吃了什麼。來自跑步者的食物日記目前沒有培訓馬拉鬆或半馬拉鬆比賽。早餐，午餐，晚餐和小吃加秘訣。
更多視頻
0秒為14分鐘，26秒
接下來
美國泥土書評
12:07
居住
00:00
08:21
14:26
在我蹩腳的4.5英里的奔跑之後（從現在開始起床並早起）我試圖製作煎餅。我想要一個蛋蛋，南瓜，奶酪和調味料的所有蛋白質煎餅。嗯，它沒有鍛煉……
讓我們說今天2歲。
這是我正式的，公共承諾在今年剩下的時間越來越多的時候起床。我不會通過，我不會收取200美元，直到我回來直到電子郵件檢查。另外，它開始在這裡溫暖，所以我需要擊敗熱量並提前起床！
昨天在上班途中啜飲冰咖啡，並考慮開放DD特許經營權。然後，我意識到24小時進入冰咖啡，甜甜圈可能不是最好的主意。或者是天才
說到我對DD的愛，我將在59天內前往佛羅里達州的馬可島的年度旅行！我使用這個網站日計算器告訴我，所以我不必實際計算到59（這可能讓我整整一分鐘 – 什麼浪費！）。
呃，我甚至不想在這個週末有趣的食物之後思考泳衣。而且，我仍然沒有丟失7磅，我在T日馬拉松訓練和聖誕節之間舉行了 – 哎喲。
我試圖吃乾淨，然後我覺得我最好。對我來說，吃乾淨不是加工糖，沒有白麵粉。
問題：對你來說吃了什麼？
發給我工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享
繼續選擇：
5月6日至12日運行報告
5月6日至12日運行報告
你好！你本週的跑步和吃飯怎麼樣？這是我回合的跑步，食物，有趣，隨機和更新
run的問題和答案吃重複遮陽板，播客和恢復日
run的問題和答案吃重複遮陽板，播客和恢復日
半馬拉鬆後你恢復了多久？我的第一個完整的馬拉松，想知道你脫掉了多久……建議
跑步是減肥的最佳方式，但是……
跑步是減肥的最佳方式，但是……
如何在旅程中減肥和喜悅。跑步減肥的建議。如何在跑步和感受粘性
問答 – 五月第2部分 – 我會讓我的孩子跑嗎？我如何保持動力吃健康……
問答 – 五月第2部分 – 我會讓我的孩子跑嗎？我如何保持動力吃健康……
你好！怎麼樣了？我有一個新一輪問題來自你和你的虛擬運行的伙伴！這些是一些好的q
15快速跑零食想法15個快速的預跑零食想法
跑步前和何時吃飯。 15個新跑步者的快速跑步零食想法和半程馬拉鬆的培訓
我休息一天的早晨例行
我休息一天的早晨例行
我的早晨例行日子在休息日跑步。 我做什麼，我在休息日吃什麼，而其他BTS則沒有跑步的一天
shareaholic
。