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，因為我是墨西哥人，所以我把本殺了一個殺手quesadilla吃晚飯……畢竟墨西哥菜是我的特色菜嗎？ 因為我是墨西哥人，而且揮舞著贓物，這意味著我的玉米餅應該小得多，所以我仍然適合褲子…… 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 08:01 因為我是墨西哥人，所以我不會承認這種沙拉上的豆類是罐頭的。我的abuelita會很ham愧…… 因為我是墨西哥人，所以我會稱我的下午零食為escamocha，而不是帶有乾酪的水果沙拉… 因為我是墨西哥人，我將在今天下午喝一杯冰咖啡是合理的，以避免午睡…… 因為我是墨西哥的“ yo quiero pan dulce”的甜點……（來源） 但是我只有喀什餅乾作為甜點，所以我吃了那些（con leche）… 因為我是墨西哥人，所以我小時候就在芭蕾舞團中……即使我的紅色頭髮和缺乏皮膚色素的頭髮看上去很不合時宜…… 沒什麼一點點藍眼影，紅色的唇膏忍不住了…… 因為我是墨西哥人，所以當我二年級時，我做了我的第一次聖餐。好吧，從技術上講，這是天主教的事情，但這確實是齊頭並進的，對嗎？哈，看我的母親和爸爸。有趣的 因為我是墨西哥人，所以我外出時穿了太多的化妝品和巨大的金耳環。卡恩特！ 因為我是墨西哥人，所以我可以發布所有這些東西… “ Si Yo Puedo” 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的漢堡teriyaki碗食譜。在參加半程馬拉松之前長期或比賽前晚餐食譜 Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家 Elote食譜 – …

的一些東西，我想到自己是這個世界上兩件事的專業人士： 1.成為紅發的墨西哥人。 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 快速的想法以及音頻書籍的建議。故事，敘述者，評估以及在A Great聽力系列中的更多內容。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 09:42 B.糖果。 因此，我真的很震驚地發現有關美國第六個首選糖果*的東西！ 當我走出露西爾（Lucille）的燒烤時，我從他們愉快的糖果Tootsie Roll桶中抓住了Tootsie Pop。他們都有所有的口味，而且我抓住了櫻桃。 我的刑事犯罪伴侶抓住了生啤酒。但是，當他吃它時，他告訴我那是巧克力。 whaaaaat？！一直以來，我一直認為棕色是生啤酒，但是它是巧克力。以及我的生活永遠改變了。 我同樣發現了關於貓的一些東西。 我聽說，如果您在地板上做一個圓圈，貓科動物會和坐在其中一樣 – 這是一個貓科動物圈。 我繞了一個圈子… 但是我的貓科動物沒有說明圈子。噓。 在更成功的消息中，這頓飯在15分鐘內歸功於Trader Joe’s。這是功夫家禽以及冷凍部分的糙米。 #winning 問題：那裡的晚餐是什麼？ 您是否認識到棕色Tootsie Pop是巧克力？！？ （*是的，我絕對是第六個首選的糖果。） 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 最好的蛋白質棒適合跑步者 – 在跑步之前和跑步之後吃什麼 最好的蛋白質棒適合跑步者 – 在跑步之前和跑步之後吃什麼 …

– 您會想像披薩嗎？因為你能。 這些西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬結合了披薩的美味味和有益健康的食材，例如加利福尼亞乳製品。結果是蔬菜包裝的披薩小吃！ 您可以一起製作這兩個食譜，也可以自己享受它們。 西葫蘆披薩叮咬為一群人製造出了很好的零食或開胃菜。奶油酸奶非常適合蔬菜，餅乾或麵包的蘸醬。 濃稠的乳脂狀蘸醬通常被認為是脂肪和卡路里的高。但這是您可以在家製作的輕型版本。普通的酸奶底部的卡路里含量低，並充滿了蛋白質。 奶油大蒜酸奶蘸醬 原料 1杯平原真正的加利福尼亞牛奶酸奶 1 TB檸檬汁 ½碎大蒜丁 1/4杯新鮮羅勒 2茶匙意大利調味料 ¼茶匙鹽和胡椒粉 可選：½茶匙辣椒片 方向： 混合除羅勒以外的所有成分，並在冰箱中放置1小時（或更長時間）。 食用前攪拌均勻，然後再搭配新鮮切碎的羅勒。 簡單的西葫蘆披薩叮咬 原料： 3-4西葫蘆 16盎司。披薩醬 2杯真正的加利福尼亞州馬蘇里拉奶酪 意大利調味料 橄欖油 椒鹽 方向： 預熱烤箱至400度。 將西葫蘆切成約1/4英寸厚的圓形。 用橄欖油（或您選擇的油）噴塗烤盤。將西葫蘆硬幣排成一排，然後用鹽和胡椒粉調味。 烘烤5分鐘。 將西葫蘆和鹽和胡椒粉的第二季翻轉。 然後，再加上醬汁，意大利調味料和切碎的馬蘇里拉奶酪。 將烤箱設置為烤麵包，然後將西葫蘆送到烤箱中融化奶酪。*這只需要幾分鐘 – 密切關注。 當奶酪融化並冒泡時，從烤箱​​中取出。 與大蒜酸奶醬一起食用。 請記住，下次雜貨店購物時，請查找真正的加利福尼亞牛奶密封件，並使用產品定位器在您附近找到真正的加利福尼亞牛奶產品：http：//www.realcaliaforniamilk.com/productlocator/。 印章意味著它是由奶牛場家庭的100％真正的加利福尼亞牛奶製成的。 這篇文章由真正的加利福尼亞牛奶贊助。有關更多信息，您可以在此處閱讀我們的披露政策。 你可能還喜歡： 瘦菠菜朝鮮薊蘸醬食譜 鍋蝦炸玉米餅和奶油香菜醬 披薩煎蛋食譜 – 兩種方法 在RuneAtrePeat.com上獲得更多健身，食物和健康的生活更新！ 給我發送工作簿 13Save 分享很關心！ 13 別針 分享 …

通常我認為香腸是早餐食品，但是今天是晚餐。我喜歡有大豆香腸，所以我仍然可以享受這頓美味的飯菜而不必吃最隨意的動物？ 我用一些雞蛋煮熟，側面烤了西蘭花。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 00:51 我喜歡通過撕下玉米餅並抓住一塊食物來吃墨西哥食物。我通常要求Ben吃完全相同的方法，所以我感到賓至如歸。 本向我施壓，要喝點酒。實際上，這是一個簡單的報價 – 這是我們這個週末選擇的真正美妙的葡萄酒。 我只是吃了一塊帶有PB的麵包，還有融化的巧克力片作為沙漠。沒有照片，因為有些事情也很可愛，可以在電影上捕捉…… 我出去了，也買了貝克飲食計劃解決方案減肥工作簿。我聽到了關於它的真正出色的事情，以及我對認知行為療法的真正相信（這本書所基於的）。由於我現在無法支付實際的治療費用，因此我將相信自己的生活。我在商店裡翻了一點，並非常興奮地跳入！ 這是一個為期6週的計劃，每天都有一項任務。今天，我做了第1天，也是2天，因為無論如何我都在做。 我喜歡倒計時…49天，直到半程馬拉松，直到我全部達到這本書的所有步驟， 五天直到迷路回來！！！ 問題：您最喜歡哪個失落的角色？ 莫妮卡：我相信賽義德（Sayid）非常熱，索耶（Sawyer）也是如此。 我相信朱麗葉（Juliet）很貧窮，雨果（Hugo）是最可愛的人。 戴斯蒙德（Desmond）和美分使我的心融化。 我也喜歡查理去世之前。 好的，我需要停下來。 星期五見 ？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

你好，該吃什麼！怎麼樣了？今天我餓了，我想吃很多。因此，如果您想吃很多東西，我對吃什麼有殺手phister的想法。 （來源） 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 03:12 但是，首先我們必須補充水分。我正在使用昨天的西瓜排毒綠色冰沙中剩下的薄荷來欣賞我的水。真是令人耳目一新！ 昨晚，我用蛋白質粉準備了過夜燕麥。 在罐子中：1/2杯燕麥，勺蛋白粉，奇亞種子，杏仁牛奶，花生粉。 我在跑步前吃了這些，因為我的起點很晚。 我猜東海岸風暴上的所有社交媒體更新使我感到困惑，因為我為跑步而過了。不需要長袖。 跑步後，我有一些工作要完成。我在Costco停了下來，並撿起了一些東西，包括藍莓容器。 然後，我開始吃整個巨大的東西！我只是難過，因為現在我沒有明天的藍莓。噓。 當您想吃很多東西時該吃什麼： 1.爆米花。 2.藍莓或其他漿果。 3.小西紅柿。 4.胡蘿蔔或芹菜。 5.北極零。 6.大冰沙。 7.冷凍的水果 – 葡萄是一個很好的水果。 8.烤西蘭花。 < - 這個週末我為我的家族做了這個，他們喜歡它。 9. Jicima。 10.大米。 < - 您可以吃數百種。 這個月我的日常制服包括我的Costco套。每當我在Instagram上佩戴它時，我都會得到一個問題。來自Costco。就這樣。 我還發現了TJ的這些多種子餅乾。份量為35。完美。 問題：當您想吃很多東西時，您會吃什麼？ 您是在水中添加檸檬還是薄荷？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 我這個週末吃了什麼，是十一月最好的跑步和吃飯 …

這篇文章的秩序不好，但是我的日子也有點過失。晚餐後，本和我上了健身房，在跑步機上散步。我晚餐後很少鍛煉身體，但是自從我有MRI預約以來，我今天早上沒有足夠的步行，所以我加入了Ben進行鍛煉。他可以在早上或晚上進行鍛煉 – 我認為這太奇怪了！我的身體只能在早上與我一起工作。 晚餐：我愛剩菜！您已經知道這是您喜歡的食物，您不必再烹飪或碗鍋和鍋子嗎？ 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 00:51 我吃了其餘的烤鷹嘴豆，蒸粗麥粉，但用更多的烤西蘭花做了骯髒的一鍋。 而且我不得不用屁股有一塊新的大收穫麵包。愛這個東西！ 午餐：今天早上我在GH吃了大塊麵包之後，直到下午2點，我才餓了午餐！那是瘋狂的談話！ 我收拾了一個配有鷹嘴豆的沙拉，又砸碎了鷹嘴豆：鷹嘴豆泥。側面有PB＆J。 小吃：由於我的午餐很晚，所以我的小吃也很晚了。我最終用菠蘿將酸奶蓋上了酸奶，並保存了明天的橙色。現在，我在試圖弄清楚明天和星期五瘋狂的時間表時，正在塗一些藍莓和草莓。我在放學前後都在看兩個小女孩，請預約我的PT和一個星期五上課的項目！現在我希望我沒有那麼多！ 最新的呼吸 – 我正在努力避免結婚後的體重增加，但這對Ben和我來說意味著一些不同的飯菜。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆，帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 簡單的蝦炸玉米餅鍋鍋食譜。淡蝦炸玉米餅配香菜奶油醬包裝有蛋白質，頂部 戈爾頓的蝦碗新的完整的冷凍餐 戈爾頓的蝦碗新的完整的冷凍餐 戈爾頓的蝦碗新的冷凍餐 – 在蝦蕎麥麵碗和奶油蘑菇燴飯碗上的想法。治愈 3-2-1烤奶酪與蔬菜 3-2-1烤奶酪與蔬菜 素食烤奶酪食譜。全國烤奶酪日的健康烤奶酪。真正的加利福尼亞牛奶最好的烤 Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家 Elote食譜 – …

我們去了Serendipity午餐。它位於拉斯維加斯的凱撒宮。 這個地方很受歡迎，因為它的冷凍熱巧克力。蘇珊買了一個，我嘗試了。好東西！這實際上是我們來到這裡的主要原因 – 她很長一段時間以來一直想要其中之一。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 00:51 偶然性也很受歡迎，因為它的1,000美元甜點。從網站： 這是大溪地香草冰淇淋的五勺，由委內瑞拉可可豆製成的稀有巧克力，異國情調的水果和23克拉可食用的金箔。 我們在下午1點吃飯，他們仍然沒有提供午餐菜單！他們直到下午2點才開始午餐。什麼？他們不會對此感到不安。但是，我可以（或想要）吃的早午餐菜單上沒有太多東西。 女服務員不得不去問廚師是否可以有素食漢堡。值得慶幸的是，這還可以。我買了素食漢堡，並在葡萄乾 – 薄荷麵包上要求它（我從菜單上的另一個三明治中確定了這一點）。加上側面的紅薯薯條。我通常不買薯條，通常只是與本分享薯條，但是我很高興今天全力以赴嗎？ 這是一頓非常令人滿意的美味佳餚！好！ 蘇珊買了雞肉和華夫餅。她選擇了培根受虐的華夫餅，我不得不拍攝它們的照片（但沒有嘗試）。 這個地方最好的事情之一就是一切都很好。每個人的食物看起來都很棒！ 這是法國吐司 – 它是法式吐司（雞蛋下方和盤子上）的大量原木，看起來很好。這些盤子更像是拼盤。午餐菜單很豐富（太糟糕了，我們沒有從這個菜單中購買）。頂頁討論瞭如何開始冷凍的熱巧克力。 那是一頓非常有趣的午餐，我在每次放縱的咬人中都感到高興嗎？那不是最好的飯菜嗎？當您只購買想要的東西並喜歡它時。是的！ 由於我們在這裡參加單身派對，因此我們必須購買了這一點（我在完成後確定了它，但無論如何都在午餐菜單上）： 希望您週末愉快！稍後再見嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： Churro Waffles食譜 – Easy Waffle Maker Hack Churro Waffles食譜 – Easy Waffle …

我喜歡在保健食品商店裡漫步並檢查所有商品。我可以在WF或當地媽媽的有機市場等地方度過幾個小時。我也可以在所有這些好東西上花費太多錢！！ 我在商店裡走來走時給了一個很棒的格蘭諾拉麥片樣本……真是太好了，我真的認為得到它，但是後來我想起​​了格蘭諾拉麥片在我家中可能是危險的。 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 理想 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 03:09 在我破產之前，我指出 – 對媽媽的，我用酸奶和泡沫在全麥上吃杏仁黃油。我從Costco那裡得到的藍莓主要酸又不好。噓。我真的不想吃它們，但我不想把它們扔掉。 剩下的一天非常隨機，我吃了很多零食。當天的亮點包括Ben的一些Chik-Fil-A薯條… 還有我從保健食品商店得到的巧克力曲奇。是的，炸薯條和餅乾 – 那是其中之一，我不想討論……當我素食時，我會一直去尋找這樣的純素食糖果。我想我試圖用這些甜點來填補空白，並認為它們是素食主義者的理由。 現在，我意識到素食主義者的零食像“正常”的甜點一樣具有很多卡路里和脂肪，但是它們是用更好的食材和令人難以置信的美味製成的？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

您知道昨天是世界瑜伽日嗎？ 顯然，這是世界上所有居民的日子，旨在在中午在他們的前院做下來的寵物狗。 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 12:07 不幸的是，直到現在我還沒有意識到這一點。那好吧。 你在草坪上和你的寵物狗下來嗎？如果是這樣，請告訴我你拍了照片。並將其發送給我。 我真的需要每週回到瑜伽。考慮到我一直如此一致，已經多年了，但是我的腿經常緊繃和不開心。此時，它會影響我的跑步，心情和睡眠！ 因此，今天我抓住了墊子，衝了出門，上了我最喜歡的課程。它被包裝了，我最終放在音樂表的頂部。這是好是壞，因為當時我一直在瞥了一眼……我的瑜伽工作室只有90分鐘的課程，一個小時後我感到無聊。我認為，如果我能找到一個好的1小時課程，我會去更多。 我考慮在午餐時撿東西，但決定節省幾美元然後回家。沙拉和山藥。 但是內部是黃色的不是橙色嗎？這家商店的外部地瓜也更輕，但我想要橙色，具體來說得到了這些。 經理的特殊水果。你知道我喜歡它。 我去瑜伽的另一個原因是我需要一件新的瑜伽服裝來測試！ New Balance給我發送了瑜伽上衣和一條瑜伽褲。在這一點上，我堅信我的臀部擁有整個宇宙，試圖讓我更頻繁地去瑜伽！ 我愛賽車手的頂部！這非常舒適，在所有扭曲的動作中，我不必煩躁不安（閱讀：我的姿勢揮舞著白旗）。 說到New Balance…我將在5月與團隊保持平衡的情況下參加Beach Beach接力賽！ New Balance正在讚助我們，因此 這是一場200英里的接力賽，還有其他11個女孩。蒂娜（Tina）是隊長，正在組織比賽，所以我認識很多女孩，但不是每個人。我以前從未做過接力賽，當其他所有人都在東海岸時，我將從CA飛來。這將是一種體驗！ 這是我的隊友： 扇形食品的安妮·P（Anne P） 莎拉·福特的莎拉 奔跑的美食家跑步 胡蘿蔔’n蛋糕的蒂娜 健康，更快樂的熊的阿什利 酸奶和漿果的布里奇特 今天的伊麗莎白 西奧多拉（Theodora）在城市中減肥 蜂蜜的格蕾琴，我縮了gretchen！ 奔跑的B吃重複 食品健身時尚的阿里 健身紐約市梅利莎 啊！我的身體很高興，我去了瑜伽。讓我想起下週的這種感覺，稍後再見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 …

您今年跑了幾英里？您有2021年的跑步或里程目標嗎？今天跑步後，我將立即檢查我的里程。但是，我迫不及待地想發布有關新一年中每英里的奇妙免費2021跑步跟踪器的信息！ 2021運行計劃者 免費的每月里程跟踪器！ 給我發送跟踪器 我們尊重您的隱私。隨時取消訂閱。 2021里程跟踪器 – 免費跑步計劃者 獲得完整的2021年1月至12月的計劃者，並帶有空間，可以跟踪您整整一年的所有里程！再加上一個超級可愛的好處頁面，以提高本年度的總里程。是的 – 現在可以免費。 我在Etsy和其他運行博客上看到了部分日曆或沒有日期的日曆。但是，當我開始製作一月的運行日曆時，我明白了這個想法，並決定整整一年。我喜歡一個新的計劃者和大空白空間來寫我的跑步筆記 – 我知道您也會喜歡這個！ 將這項新的2021運行Miles Tracker匯總在一起花了很多工作，我真的希望它可以幫助您慶祝每英里並達到今年的目標！ （說到目標……如果您需要一個跑步計劃，更多的支持和指導，就會出現艱難的挑戰。請確保您在這里和IG上關注我，這樣您就不會錯過它！） 2021運行計劃者功能： 1月至12月的日曆[*在7月更新，所以就在2021年7月至7月] 一周結束英里的總數和月底總計 有趣的“圍嘴”圓形頁面，以使一年中的里程計數 運行提示： 打印2份副本，然後使用一個副本來計劃您的運行。然後，使用第二個注意您做了多少英里。 如果您發現里程跟踪器有幫助和/或知道其他任何受益的人 – 請將這篇文章傳遞給您的追隨者，跑步的好友，拱門仇敵，公園裡的陌生人等等…… 哦！而且，由於所有比賽和跑步俱樂部都被取消，所以我現在與其他跑步者感到脫節，所以我真的很喜歡您在社交方面聽到您的聲音。請在Instagram上拍下您的Miles Tracker的照片，並在Instagram上標記@runeatrepeat，以便我可以看到它的進展！謝謝！！ – 莫妮卡 問題： 您是否有目標是在2021年要做多少英里？ LMK在此處或Instagram上的評論中 在此處獲取2021年的免費里程跟踪器： 每英里都很重要！完成此表格並慶祝每英里！ 給我發送跟踪器！ 我們尊重您的隱私。隨時取消訂閱。 繼續繼續前進…… 如何保持本月的鍛煉狀態 購買跑步機之前，您需要知道的5件事 7個秘密來運行您最好的虛擬競賽 給我發送工作簿 52Save 分享很關心！ 52 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享