我昨晚晚上8點上床睡覺，直到上午6點才睡覺 – 假設我需要睡覺！自從我下週上午5:30開始指導以來，我打算留在早期的例行活動中，並且不想再次成為殭屍。
我在例行程序上進行了速度工作 – 1英里重複，但是我認識到我需要開車去軌道或其他社區進行快速工作。我在溝渠中在線。我的位置位於周圍丘陵地區的幾個底部，因此很難快速發展。
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但是，我確實堅持了一些佛羅里達的快速性，因為我跑了6英里！
1：8：36（發誓我在這里呆滯）
2：8：38英里
英里3：8：50
4：8：07英里（轉身回到溝裡）
英里5：8：08
6：8：58英里
今天很棒！
我在烹飪法式吐司早餐時吃了一些西瓜。我相信假糖漿讓我想繼續吃飯，因為我總是遵守一頓PB＆J。
我剛剛觀察到了首選板被切碎，看到它在左側的棕色圓點附近。這就是為什麼我不能有偉大的事情。
我對RER的方法也很開放。我的開放問題之一是我沉迷於飲食蘇打水。今天的Show R.D.幸福鮑爾建議您將飲食計劃的蘇打水攝入量限制為每天下午1個星期，然後評估您是否要完全削減它或斷奶。
訪問MSNBC.com以獲取新聞，世界新聞以及有關經濟的新聞
如果您需要一些動力喝水（而不是飲食蘇打水！），這是一場最好的比賽。竹瓶會向一位幸運的訪客發送一個極其令人敬畏的竹回收水瓶！ （從技術上講，您仍然可以用飲食計劃填充Pepper博士。）
如果您進入“健康”代碼框中的“健康”一詞，則可以在他們的網站上獲得20％的折扣。
要回答這個問題：您究竟如何踢出一個糟糕的例行程序 – 寒冷的火雞還是逐漸？
*僅向我們和加拿大居民開放。比賽結束於2012年1月6日在PST上午6點
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